Treceți offline cu aplicația Player FM !
89: Fakty i mity w odżywianiu się osób aktywnych – Marta Naczyk
Manage episode 290868279 series 2601634
O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest?
Podcast w wersji wideo:
Zapraszam do subskrybowania kanału YT.
W tym odcinku usłyszysz:
- o marce osobistej wśród dietetyków
- jakie pierwsze zmiany możemy dokonać by jeść „lepiej”?
- co Marta myśli o jedzeniu w proszku?
- jak przestać jeść słodycze?
- czy warzywa z mrożonek są ok?
- odżywianie sportowca wytrzymałościowego, a osoby idącej na dużą wysokość
- problemy z żelazem – jak im zaradzić?
- jakie posiłki robić aby się nie narobić?
- co zrobić aby zadbać o przyswajalność mikroelementów w naszym organizmie?
- jakie badania warto zrobić gdy uprawia się sport wytrzymałościowy?
- rola probiotyków w leczeniu zaburzeń działania naszego organizmu
- czy napoje zero-sugar są dla nas niebezpieczne?
- jak poprawiać regenerację organizmu?
- skąd czerpać wiedzę o odżywianiu?
- aspekty psychologiczne odżywiania
Ciekawostki wymienione w odcinku:
- Forma na szczyt
- Marta Naczyk na Facebooku
- mysportscience
- dr Damian Parol
- Dietetyka #nienażarty
- Dieta-sportowca Doroty Traczyk
- Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu Mateusza Gawełczyka
Zasubskrybuj ten podcast:
5 episoade
89: Fakty i mity w odżywianiu się osób aktywnych – Marta Naczyk
Podcast | IronFactory - sport, dieta, bieganie, triathlon, styl życia
Manage episode 290868279 series 2601634
O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest?
Podcast w wersji wideo:
Zapraszam do subskrybowania kanału YT.
W tym odcinku usłyszysz:
- o marce osobistej wśród dietetyków
- jakie pierwsze zmiany możemy dokonać by jeść „lepiej”?
- co Marta myśli o jedzeniu w proszku?
- jak przestać jeść słodycze?
- czy warzywa z mrożonek są ok?
- odżywianie sportowca wytrzymałościowego, a osoby idącej na dużą wysokość
- problemy z żelazem – jak im zaradzić?
- jakie posiłki robić aby się nie narobić?
- co zrobić aby zadbać o przyswajalność mikroelementów w naszym organizmie?
- jakie badania warto zrobić gdy uprawia się sport wytrzymałościowy?
- rola probiotyków w leczeniu zaburzeń działania naszego organizmu
- czy napoje zero-sugar są dla nas niebezpieczne?
- jak poprawiać regenerację organizmu?
- skąd czerpać wiedzę o odżywianiu?
- aspekty psychologiczne odżywiania
Ciekawostki wymienione w odcinku:
- Forma na szczyt
- Marta Naczyk na Facebooku
- mysportscience
- dr Damian Parol
- Dietetyka #nienażarty
- Dieta-sportowca Doroty Traczyk
- Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu Mateusza Gawełczyka
Zasubskrybuj ten podcast:
5 episoade
Toate episoadele
×Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.