Od chaosu do spokoju | Jak skutecznie blokować czas i realizować marzenia?

Podcast o psychologii

Content provided by Edyta Zając. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Edyta Zając or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.

4M ago 50:35

MP3•Pagina episodului

Czy czujesz, że Twój dzień mija zbyt szybko, a lista zadań nieustannie się wydłuża? W tym filmie pokażę Ci, jak skutecznie blokować czas (ang. time blocking), aby zwiększyć produktywność, lepiej zarządzać swoimi zadaniami i zminimalizować rozproszenia. Blokowanie czasu to sprawdzona technika, której używają profesjonaliści na całym świecie, aby lepiej kontrolować swój harmonogram i maksymalnie wykorzystać każdą minutę. My dołożymy tutaj coś jeszcze: jak blokowanie czasu może wzmocnić Twoje poczucie szczęścia.

Co znajdziesz w tym wideo:

Czym jest time blocking i dlaczego warto wdrożyć go w życie.
Jak zaplanować bloki czasu?
Jak unikać najczęstszych pułapek, które mogą zniweczyć Twoje plany.
Przykładowe bloki czasowe dla lepszego zrozumienia.

Najważniejsze korzyści z time blockingu:

Zwiększenie efektywności i lepsze zarządzanie czasem.
Większa koncentracja i mniej rozpraszaczy.
Więcej wolnego czasu na relaks i odpoczynek.
Wzmocnienie poczucia szczęścia.
Większa szansa na życie na własnych zasadach

Narzędzia wspomniane w filmie:

Trening Szczęścia - kurs wzmacniający odporność psychiczną.
Zarządzanie czasem, sobą, zadaniami - 15-tygodniowy projekt dla realizujących cele.

Nie czekaj! Zastosuj te sprawdzone metody i zacznij blokować swój czas już dzisiaj, aby mieć większą kontrolę nad swoim dniem!

Posłuchaj mnie również na:

Dołącz do mnie:

215 episoade

#Psychologia #Health #Zdrowie psychiczne #Edukacja #Samodoskonalenie #Fitness #Edyta Zając #Społeczeństwo