#439 Värmeträning för eliten

Prestera Mera by Umara

Content provided by Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.

2M ago 40:09

MP3•Pagina episodului

Dags för ännu ett avsnitt om värmeträning! En ny norsk studie har kommit, där man tittar på effekten för manliga och kvinnliga elitcyklister. Denna dyker vi ner i samt försöker besvara frågan, vem har nytta av att lägga in värmeträning i sitt schema?

Studien: Hematological, skeletal muscle fiber, and exercise performance adaptations to heat training in elite female and male cyclists

Tidsschema:

07:05 Ny studie på värmeträning för elitcyklister

10:00 Metod

13:45 Kläder och utrustning

17:00 RPE

19:00 Tester

21:05 Resultat och diskussion

31:00 Vem ska köra värmeträning?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

449 episoade

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness