I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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Perfezionismo: perché smettere di cercare la perfezione
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Ideali di perfezione: sai che entriamo in contatto con migliaia di messaggi pubblicitari ogni giorno? Messaggi che ci presentano immagini irrealistiche di perfezione.
In questo podcast voglio parlarti di alcune credenze disfunzionali che ruotano intorno al concetto di perfezione e di perfezionismo.
💔 Le aspettative irrealistiche di perfezione generano bassa autostima, senso di inadeguatezza e possono creare conflitti e distanza emotiva, impedendo la comprensione e il sostegno di cui tutti avremmo bisogno
✨ Comprendere il lato oscuro della perfezione ci permette di non cadere nelle sue trappole
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In questo podcast voglio parlarti di alcune credenze disfunzionali che ruotano intorno al concetto di perfezione e di perfezionismo.
💔 Le aspettative irrealistiche di perfezione generano bassa autostima, senso di inadeguatezza e possono creare conflitti e distanza emotiva, impedendo la comprensione e il sostegno di cui tutti avremmo bisogno
✨ Comprendere il lato oscuro della perfezione ci permette di non cadere nelle sue trappole
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In questo podcast voglio parlarti di alcune credenze disfunzionali che ruotano intorno al concetto di perfezione e di perfezionismo.
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