))
Terapeut Pešek: Potřebujeme se naučit prožívat všechny emoce, KBT je efektivní a ověřená metoda
Manage episode 421984255 series 3571303
Content provided by Firstclass.cz. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Firstclass.cz or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Hostem dalšího podcastu FirstClass.cz je zkušený terapeut Roman Pešek, který se s námi podělí o své poznatky a zkušenosti z oblasti kognitivně-behaviorální terapie (KBT).
V tomto dílu se zaměříme na několik klíčových otázek:
✅ Jak může KBT pomoci předcházet úzkostem a depresím?
✅ Proč je tato metoda považována za jednu z nejúčinnějších v oblasti psychoterapie?
✅ Jak KBT pomáhá zpracovat minulost a její vliv na současný život?
✅ A jaké konkrétní techniky můžeme použít k dosažení a udržení duševní pohody?
Roman Pešek nám vysvětlí, jak KBT pracuje s myšlenkami, emocemi a chováním, aby pomohla lidem lépe porozumět sobě samým a změnit nezdravé vzorce. Dozvíme se, proč je důležité rozpoznat a přerušit cyklus negativního myšlení, a jak může pravidelná praxe jednoduchých technik, jako je mindfulness nebo kognitivní restrukturalizace, přispět k našemu duševnímu zdraví.
Pokud vás zajímá, jak může KBT pomoci právě vám nebo někomu z vašich blízkých, neváhejte a poslechněte si tento inspirativní rozhovor. Roman nám také poskytne praktické tipy a rady, které můžeme začít využívat v každodenním životě. Připojte se k nám a objevte, jak může kognitivně-behaviorální terapie být klíčem k lepšímu a vyrovnanějšímu životu.
👉 https://firstclass.cz/produkt/preuc-svuj-mozek-pracovni-kniha-pro-zvladani-deprese-a-uzkosti/
25 episoade
Distribuie
