El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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E483 Pedirle a tu pareja que trabaje sus inseguridades, pero tú eres quien las ocasionas
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Javier siempre había considerado su relación con Elena como sólida y llena de amor. Se conocieron en la universidad y, desde entonces, habían compartido sueños y construido un futuro juntos. Pero últimamente, algo no se sentía bien. Elena, quien siempre había sido reservada en las redes sociales, comenzó a publicar fotos en trajes de baño, posando de manera provocativa. Al principio, Javier trató de no darle importancia, pensando que era solo una fase o una manera de sentirse mejor consigo misma. Sin embargo, la situación se volvió más complicada cuando Javier descubrió que Elena se había registrado en una app de citas. Lo supo por un amigo que la había visto ahí. Javier sintió cómo su estómago se hundía al enterarse. ¿Qué estaba pasando con la mujer que amaba? ¿Acaso ya no era suficiente para ella? Intentó hablar con Elena, pero ella desestimó sus preocupaciones, diciéndole que solo era una manera de divertirse y sentirse atractiva. Sin embargo, Javier no podía sacudirse la sensación de inseguridad. Empezó a revisar sus propios perfiles en redes sociales, comparándose con los hombres que comentaban las fotos de Elena. La duda se infiltró en su mente, afectando su confianza y su manera de ver la relación. Laura siempre había sido una mujer segura de sí misma. Su relación con Marcos había comenzado de manera perfecta; ambos compartían intereses y una conexión profunda. Sin embargo, últimamente, Laura había notado un cambio inquietante en el comportamiento de Marcos. Él comenzó a publicar fotos sin camiseta en Instagram, mostrando su cuerpo tonificado en el gimnasio, acompañado de citas motivacionales que atrajeron mucha atención femenina. Al principio, Laura trató de no ser la "novia celosa" y apoyó a Marcos en su deseo de compartir su progreso físico. Pero su tranquilidad se desmoronó cuando, mientras usaba su computadora, encontró un correo electrónico que confirmaba la inscripción de Marcos en una app de citas. La realidad golpeó a Laura como una ola helada: Marcos estaba buscando algo fuera de su relación. La inseguridad se instaló en su mente, afectando su autoestima. Se preguntó constantemente si había algo que no estaba haciendo bien, si su amor y compañía no eran suficientes. Marcos, por su parte, argumentaba que solo quería ver "qué había ahí fuera", que no era nada serio. Pero para Laura, el daño ya estaba hecho. Las noches se volvieron largas y solitarias, con Laura revisando las redes sociales de Marcos, analizando cada nuevo "me gusta" y cada comentario. Las aplicaciones de citas, que una vez fueron solo una anécdota del pasado, se convirtieron en el centro de su inseguridad. La sombra de la duda oscurecía cada rincón de su mente. Ambas historias reflejan cómo la necesidad de atención y validación en un momento determinado puede erosionar de manera rápida una relación de pareja. Para Javier y Laura, el camino hacia la recuperación de su autoestima y la restauración de la confianza en sus parejas será cuando menos complicado.
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Javier siempre había considerado su relación con Elena como sólida y llena de amor. Se conocieron en la universidad y, desde entonces, habían compartido sueños y construido un futuro juntos. Pero últimamente, algo no se sentía bien. Elena, quien siempre había sido reservada en las redes sociales, comenzó a publicar fotos en trajes de baño, posando de manera provocativa. Al principio, Javier trató de no darle importancia, pensando que era solo una fase o una manera de sentirse mejor consigo misma. Sin embargo, la situación se volvió más complicada cuando Javier descubrió que Elena se había registrado en una app de citas. Lo supo por un amigo que la había visto ahí. Javier sintió cómo su estómago se hundía al enterarse. ¿Qué estaba pasando con la mujer que amaba? ¿Acaso ya no era suficiente para ella? Intentó hablar con Elena, pero ella desestimó sus preocupaciones, diciéndole que solo era una manera de divertirse y sentirse atractiva. Sin embargo, Javier no podía sacudirse la sensación de inseguridad. Empezó a revisar sus propios perfiles en redes sociales, comparándose con los hombres que comentaban las fotos de Elena. La duda se infiltró en su mente, afectando su confianza y su manera de ver la relación. Laura siempre había sido una mujer segura de sí misma. Su relación con Marcos había comenzado de manera perfecta; ambos compartían intereses y una conexión profunda. Sin embargo, últimamente, Laura había notado un cambio inquietante en el comportamiento de Marcos. Él comenzó a publicar fotos sin camiseta en Instagram, mostrando su cuerpo tonificado en el gimnasio, acompañado de citas motivacionales que atrajeron mucha atención femenina. Al principio, Laura trató de no ser la "novia celosa" y apoyó a Marcos en su deseo de compartir su progreso físico. Pero su tranquilidad se desmoronó cuando, mientras usaba su computadora, encontró un correo electrónico que confirmaba la inscripción de Marcos en una app de citas. La realidad golpeó a Laura como una ola helada: Marcos estaba buscando algo fuera de su relación. La inseguridad se instaló en su mente, afectando su autoestima. Se preguntó constantemente si había algo que no estaba haciendo bien, si su amor y compañía no eran suficientes. Marcos, por su parte, argumentaba que solo quería ver "qué había ahí fuera", que no era nada serio. Pero para Laura, el daño ya estaba hecho. Las noches se volvieron largas y solitarias, con Laura revisando las redes sociales de Marcos, analizando cada nuevo "me gusta" y cada comentario. Las aplicaciones de citas, que una vez fueron solo una anécdota del pasado, se convirtieron en el centro de su inseguridad. La sombra de la duda oscurecía cada rincón de su mente. Ambas historias reflejan cómo la necesidad de atención y validación en un momento determinado puede erosionar de manera rápida una relación de pareja. Para Javier y Laura, el camino hacia la recuperación de su autoestima y la restauración de la confianza en sus parejas será cuando menos complicado.
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