))
Special #7: Hvor ondt må det gøre? (Gæst hos Nadja Vienberg)
Manage episode 438909575 series 2821378
Content provided by Jacob Beermann. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Jacob Beermann or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
I denne specialepisode er jeg på besøg i Nadja Vienbergs podcast "Du burde ingenting" til en snak om smerter og hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt.
Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan man også droppe træningen for hurtigt, når man mærker smerter, i frygt for at forværre situationen. Men hvornår burde man fortsætte og hvornår burde man stoppe? Lyt med, og få svaret!
Det kommer vi blandt andet ind på:
- Om man burde træne når man har smerter.
- Forskellen på smerter og skade.
- Hvordan man ved, om det gør ondt på den gode måde.
- Den overbeskyttende mor.
- Hvad man kan gøre, hvis ens smerter forværres grundet belastning fra en høj vægt.
- Om man bør tabe sig, når man døjer med knæsmerter.
- Om det er muligt at blive smertefri, uden vægttab.
- Hvor meget man skal træne, før det har en sundhedsfremmende effekt.
- Hvor lang tid der går, før ens træningsresultater forsvinder, hvis man ikke træner.
- Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun mærkes før og efter en træning.
151 episoade
Distribuie
