))
Episode 69: Er træning til failure godt til muskelvækst? Evidens, praksis anvendelse og nuancer.
Manage episode 380930804 series 2939272
Content provided by staerktakavet. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by staerktakavet or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
I Episode 67 talte vi om hvad "failure" reelt set betyder og hvordan (og hvor forskelligt) det betegnes i litteraturen.
I denne episode kigger vi nærmere på brugbarheden af træning til failure i praksis ift hypertrofi (muskelvækst).
Får du reelt set store buler af at træne til dine arme falder af ?
- og er det i så fald bedre end andre metoder til at bule bulerne helt bulet ud?
Vi tager et dyk ned i litteraturen og tager på baggrund af dette en lille snak om praktisk implementering i styrketræningens verden.
Lyt med!
Mvh.
Christian Amdi
www.AmdiPT.dk
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
www.NiklasMeier.dk // www.Styrkmig.dk
Instagram: @Kaptajnmeier
71 episoade
Distribuie
