))
30. Voorkom een winterdip door te begrijpen wat je lichaam nu nodig heeft
Manage episode 345739594 series 2738183
Content provided by Maritza Kolenbrander, Plantifulplan and Maritza Kolenbrander. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Maritza Kolenbrander, Plantifulplan and Maritza Kolenbrander or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
De klok is om en dat is zo'n beetje het laatste moment waarop voor veel mensen de jaarlijkse winterdip inzet. We voelen ons sneller somber, lusteloos en het ontbreekt aan energie voor dingen waar we normaal gesproken juist energie van krijgen. De winterdip is al best wat onderzocht en zo zijn we er al een tijdje achter hoe hij ontstaat en ook hoe deze kennis jou kan helpen beter door de donkerdere periode van het jaar te komen.
In deze podcast vertel ik je waar je lichaam in het najaar meer behoefte aan heeft en hoe jij jezelf dat kunt geven om een winterdip te voorkomen (of in elk geval te verminderen!) Ik deel mijn persoonlijke en wetenschappelijke tips tegen kou, donkerheid en het effect van de wintertijd.
44 episoade
Distribuie
