#50 10 Min tägliche Meditation 🧘🏻‍♀️ für tiefe Selbstliebe & Verbundenheit 🤗

VerBindung!

Wenn du dir gerne eine kurze Auszeit vom oftmals stressigen und hektischen Alltag nehmen möchtest, laden wir dich gerne dazu ein, an dieser Meditation teilzunehmen. Es handelt sich um eine Meditation, in welcher du ein Stück weit mehr Selbstliebe in dir aufnehmen und gleichzeitig Stress reduzieren kannst. Psychologischer Psychotherapeut und Familientherapeut Omer Schonfeld begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe, gibt dir einen Einblick, wie wichtig Selbstfürsorge ist und wie man beide Komponenten integrieren kann.
00:00 Intro
00:10 Vorstellung und Einführung in das Thema „Selbstliebe“
01:13 Finde deine optimale Position und spüre deinen Körper – bewusstes Atmen und die Gedanken loslassen
03:01 Deine Selbstliebe ist wie ein sanftes Licht aus Liebe und Akzeptanz, dass du über dir sehen kannst
05:20 Verstärke diese Selbstliebe – du darfst glücklich, gesund und sicher werden
06:18 Visualisiere, wie du in deinem glücklichen und zufriedenen Alltag bist und behalte diese positiven Gefühle
08:07 Wenn du dich bereit fühlst, kehre mit deiner Aufmerksamkeit zurück in den Raum – trage die Selbstliebe und Akzeptanz mit dir
09:53 Du darfst dir selbst danken dafür, dass du bereit warst, dir Gutes zu tun
10:55 Outro
In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:
✨Das Licht der Selbstliebe wirkt beruhigend, lässt uns wohlfühlen und gibt Geborgenheit
✨Das Bewusstsein und die Bewusstheit darüber, dass wir uns selbst lieben dürfen, hilft mehr Akzeptanz zu schaffen
✨Die Zeit mit uns selbst kann sehr viel Positivität vermitteln, die wir brauchen, um mit Stress und Problemen umzugehen
✨Selbstliebe ist ein Teil auf dem Weg zur Heilung von Wunden und eine Kraft, die effektiv sowie bedeutsam auf den Körper und Geist wirkt
✨Über die Zeit reduziert Meditation langfristig Stress und führt zu mehr seelischer Ruhe, die wir brauchen, um uns zu regulieren
Wiederhole diese Meditation gerne so oft du möchtest, um noch sicherer mit der Liebe zu dir selbst zu werden, dich wohlfühlen zu können und dir eine verdiente Auszeit zu nehmen.
Unsere 0€ Tools für dich:
✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/3
✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/1
✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": https://omanna.activehosted.com/f/31
✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.acti

Unsere 0€ Tools für dich:
✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/3
✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/1
✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": https://omanna.activehosted.com/f/31
✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.activehosted.com/f/35
Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle
Kommende Seminare:
✨ Commit to Love, 19.-22.09.2024: https://omanna.thrivecart.com/commit-to-love-sept-2024/
🎧 Zu unserem Podcast
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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.
Österreich:
Seelsorge Notruf: 142
Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0
Schweiz:
Seelsorge: 143