))
သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အကြံပြုချက်များ( Tips to maintain oral health)
Manage episode 443290507 series 3605191
Content provided by Health@Home. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Health@Home or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
- ဖလိုရွိုက်ပါသော သွားတိုက်ဆေး အသုံးပြုပါ။
- တစ်နေ့ကို သွားနှစ်ကြိမ် မှန်မှန်တိုက်ပါ။
- အစာစားပြီးတိုင်း ပလုပ်ကျင်းပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဥ်ပါ။
- အရက်ဘီယာများ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဥ်ပါ။
- သွေးချိုဆီးချိုရှိပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်ခြင်းကြောင့် သွားဖုံးရောဂါများ ဖြစ်တတ်ပါသည်။
- သွားတုများ၊ အံကပ်များကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ မှန်မှန်ဆေးကြောပါ။
- သွားကျန်းမာရေးအတွက် သွားဆရာဝန်နဲ့ ၆လသို့မဟုတ် ၁နှစ်တစ်ကြိမ် ပြသစစ်ဆေးပါ။
114 episoade
Distribuie
