Artwork

Content provided by Laura Chatelain. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Laura Chatelain or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Player FM - Aplicație Podcast
Treceți offline cu aplicația Player FM !

#24 - Yoga & Charge mentale

29:18
 
Distribuie
 

Manage episode 305791281 series 2858527
Content provided by Laura Chatelain. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Laura Chatelain or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.

Dans cet épisode, Carry Donney, ergothérapeute et professeure de yin yoga, spécialisée dans la gestion du stress, nous donne des pistes pour alléger la charge mentale grâce à la pratique du yoga.

- Comment le yoga pousse à être plus à l'écoute des signaux du corps pour connaître ses limites, relâcher la pression avant que ça déborde.

- Comment certaines pratiques restauratives, immobiles, qui reposent à la fois le corps et le mental, aident à lutter contre la fatigue liée à la charge mentale.

- Comment trouver une pratique qui colle à sa personnalité, pour que le yoga ne devienne pas une chose « imposée » de plus, qui s'ajoute à la charge mentale.

Le site de Carry pour suivre son programme « 30 minutes pour moi » : https://heroinesauquotidien.com/30minpourmoi/

Son compte instagram : https://www.instagram.com/heroinesauquotidien/?hl=fr

  continue reading

51 episoade

Artwork

#24 - Yoga & Charge mentale

Yoga&Nous

11 subscribers

published

iconDistribuie
 
Manage episode 305791281 series 2858527
Content provided by Laura Chatelain. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Laura Chatelain or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.

Dans cet épisode, Carry Donney, ergothérapeute et professeure de yin yoga, spécialisée dans la gestion du stress, nous donne des pistes pour alléger la charge mentale grâce à la pratique du yoga.

- Comment le yoga pousse à être plus à l'écoute des signaux du corps pour connaître ses limites, relâcher la pression avant que ça déborde.

- Comment certaines pratiques restauratives, immobiles, qui reposent à la fois le corps et le mental, aident à lutter contre la fatigue liée à la charge mentale.

- Comment trouver une pratique qui colle à sa personnalité, pour que le yoga ne devienne pas une chose « imposée » de plus, qui s'ajoute à la charge mentale.

Le site de Carry pour suivre son programme « 30 minutes pour moi » : https://heroinesauquotidien.com/30minpourmoi/

Son compte instagram : https://www.instagram.com/heroinesauquotidien/?hl=fr

  continue reading

51 episoade

Toate episoadele

×
 
Loading …

Bun venit la Player FM!

Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.

 

Ghid rapid de referință

Listen to this show while you explore
Play