))
Otázky a Odpovede k výžive na MMM
Manage episode 443455850 series 2736705
Content provided by Daniel Weiss. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daniel Weiss or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Otázky:
Počas maratónu preferovať vodu alebo skôr ionťak? 5:07 Minulý víkend ma skolila črevná viróza. Taka dvojdnovka ale cítim ze som zoslabol. Viem si nejako pomôcť teraz výživou aby ta viróza mala na môj výkon na polmaratón čo najmenší vplyv? 8:02 Platí, že každú pol hodku hodiť do seba jeden 60g gel? Nespôsobí mi to žalúdočné resp. črevné ťažkosti? 10:18 Čo je lepšie pri maratóne, po raňajkách si dať dve hodiny oddych od jedla, a dať si prvý ionťák dajme tomu na piatom kilometri, alebo sa ešte priebežne po raňajkách dokrmovať v malom množstve sacharidmi 11:34 Oplatí sa carbloading pre každého? Pre hocijaký cieľový čas? 13:46 Stretla som sa s tvrdenim maratonca, ze carbloading pred pretekom nerobiť a vhodné je naopak striedme stravovanie, lebo “aj lev má najviac energie a loví keď je hladný a keď je nažratý, spí”. Čo si o tom myslíš?
++
Príručka - Výživa pre vytrvalostné preteky https://sk.danweiss.eu/preteky-prirucka/
Čo jesť pred maratónom?
https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-weiss6/episodes/o-jes-pred-maratnom-e29uqgs/a-aa9ntqs
Výživa počas pretekov, energy gély, Pikao, hlad poéas pretekov Q&A
https://open.spotify.com/episode/1THBTeEc3VxIUXhwPkcR7N?si=iCFxWlaLR8aYDsKWkYL7tg
186 episoade
Distribuie
