))
Jak osiągnąć wymarzone efekty nie robiąc zbyt dużo- #12
Manage episode 290027780 series 2911465
Content provided by Magdalena Mickiewicz-Kulesza. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Magdalena Mickiewicz-Kulesza or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Jak osiągnąć wymarzone rezultaty nie robiąc zbyt dużo?
Brzmi jak utopia?
Niekoniecznie!
Odchudzanie wcale nie musi być takie trudne, jeśli zadbamy o odpowiednie nastawienie i wykorzystamy dobre metody. Jeśli macie za sobą już kilka podejść do odchudzania i jeśli mimo to dalej próbujecie osiągnąć swoje marzenia, to dziś przekonam Was do tego, by spróbować to zrobić nieco inaczej.
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się:
- jak zacząć swoją przemianę, kiedy nie do końca nam się chce, albo czujemy jakiś opór i zniechęcenie,
- co zrobić, jeśli w naszej codzienności mamy wiele innych zobowiązań, a pilnowanie diety i dodatkowe treningi nas przerażają,
- od czego konkretnie zacząć zmianę swych nawyków, by to zadanie nas nie przerosło i by się po drodze nie wypalić,
- i w końcu co jest potrzebne, by w końcu osiągnąć te trwałe rezultaty, mimo że nie mamy dużo czasu i energii by się temu całkowicie poświęcić.
16 episoade
Distribuie
