))
Masz takie podejście? Zmień je koniecznie! #16
Manage episode 290027776 series 2911465
Content provided by Magdalena Mickiewicz-Kulesza. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Magdalena Mickiewicz-Kulesza or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Przeczytałam ostatnio, że w obecnym dość powszechnym rozumieniu, stosowanie diety przypomina wojnę POSTU z KARNAWAŁEM.
Albo odmawiamy sobie wszystkiego i udajemy, że w mgnieniu oka przeistoczyliśmy się w najbardziej zaangażowaną w zdrowy styl życia wersję samej siebie, albo całkowicie sobie odpuszczamy i korzystamy z uroków festiwalu przyjemności i uciechy z jedzenia tego co nie mieści się w internetowe fit standardy.
Albo trzymamy się diety na 100%, albo przy pierwszej chwili słabości i po oddaniu się pokusie zapominamy o naszych celach.
Typowy przykład podejścia: WSZYSTKO albo NIC.
Typowy błąd tych, którzy zbyt wcześnie rezygnują z dalszej pracy nad celem sylwetkowym i zdrowszym stylem życia.
Typowe podejście większości osób, które mają problem z nadwagą.
W tym do niedawna mój.
Jak się z takiego błędnego myślenia wydostać.
Co zrobić by w końcu wytrwać na diecie dłużej, by zmienić swoje nawyki?
Jakie korekty w swoim myśleniu zastosować, by w końcu odnieść sukces?
O tym w dzisiejszym- jednym z najważniejszych odcinków, jaki opublikowałam od początku nagrywania tego podcastu.
16 episoade
Distribuie
