🕓Rytm Dobowy - ✅Kompletny Przewodnik - Biohacking Zostań Biohakerem podcast

Content provided by Jakub Dębski. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Jakub Dębski or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.

Zostań Biohakerem Podcast «
🕓Rytm Dobowy - ✅Kompletny Przewodnik - Biohacking

3+ y ago 31:53

Distribuie

MP3•Pagina episodului

Poznaj jakie zegarki przebiegają w Twoim ciele i żyj zgodnie z nimi.

Jaki błąd robi 90% osób o poranku?

Czego unikać przed snem aby obudzić się jak nowo narodzony?

💜Strona - https://zostanbiohakerem.pl

📲Instagram - https://zostanbiohakerem.pl/insta

🟢Podcast Spotify - https://zostanbiohakerem.pl/spotify

📙Artykuł o tej samej treści - https://zostanbiohakerem.pl/kompletny-przewodnik-po-rytmie-dobowym

Aplikacja Twilight - https://zostanbiohakerem.pl/twilight

Program F.Lux - https://zostanbiohakerem.pl/f.lux

Oto timestampy dla tego materiału:

0:15 Przywitanie i Wstęp

1:04 Chwila Historii o Nagrodzie Nobla i Mózgu

2:55 Ciśnienie

5:20 Jelita

8:34 Testosteron

9:14 Kortyzol (Hormon Stresu)

13:00 Trening

15:34 Temperatura Ciała

17:00 Melatonina (Hormon Snu)

27:31 Powtarzalność

28:13 Różnice między Osobami Starszymi a Młodszymi

29:09 Ciekawostka

30:22 Zakończenie i Prośba

Linki do badań:

https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/everything-you-need-to-know-about-nicotinamide-adenine-dinucleotide-nad

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761760/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5057284/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950682/

https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(13)00754-9

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7147411/

9 episoade

#Fitness #Medycyna alternatywna #Edukacja #Samodoskonalenie #Jakub Dębski