Sănătate Și Bunăstare public
[search 0]
Mai Mult

Download the App!

show episodes
 
The Real You este un podcast din Romania, dedicat celor care vor sa se inteleaga pe ei insisi si realitatea care ii inconjoara. Temele abordate merg de la psihologie de profunzime (explicata pe intelesul oricui), relatii de cuplu si dezvoltare personala, pana la marketing digital, business si managementul finantelor personale. Scopul principal: sa iti ofere insighturi si solutii concrete (aplicabile) cu care sa-ti imbunatatesti viata de zi cu zi. Politica este de “zero fluff” – fara cuvinte ...
 
Un podcast despre minimalism, călătorii, tehnologie, muzică și orice-mi trece prin minte. O evoluție a vechiului meu canal de YouTube, acum sub formă audio. În fiecare joi voi discuta despre un subiect care mi se pare interesant, voi răspunde la întrebările voastre și voi încheia episoadele cu o recomandare muzicală.
 
Un podcast care te invită în lumea sacrului feminin, a puterilor feminine, a intuiției, frumosului, armoniei, creativității, conexiunii... un spațiu al imperfecțiunilor, al căutărilor, al experimentărilor, al creșterii... o chemare și o călătorie, prin tărîmuri magice din interiorul tău, unde să descoperi părți uitate din sufletul tău, cărări neștiute, resurse nebănuite... o pauză, un răgaz, un loc unde să îți incarci bateriile și să continui apoi drumul cu grație și lumină.
 
Loading …
show series
 
Vorbim cu Anca Maria Baniță despre:⦿ cum îți iei inima în dinți, te aventurezi prin lume și trăiești scenarii demne de ”Eat, Pray, Love” prin Solo Traveling. Cum te dezvolți personal atunci când ieși din bula ta de realitate?⦿ ”Soft Skills 2.0”: iubirea de sine, încrederea în vocea interioară, vulnerabilitate;⦿ Despre Let’s Do It, Romania, proiectu…
 
Azi facem cunoștință cu gândirea rațională promovată de Terapia Cognitiv-Comportamentală și cu felul cum ea te poate ajuta în situații cu care ne întâlnești zi de zi.Descoperim împreună CUM contribuim noi la propria neîmplinire și ne fericire. Aflăm ce este ABC-ul cognitiv-comportamental și cum te poate scoate din cercul vicios al gândurilor disfun…
 
Negarea, minimizarea, iluziile, proiecția, idealizarea și catastrofizarea - iată doar câteva defense (apărări) pe care le mobilizează subconștientul nostru pentru a ne ajuta să nu luăm contact cu ceea ce ar putea sa ne afecteze. Află mai mult despre mecanismele de apărare.De către Petre Barlea
 
De ce zic psihologii ca primii ani ai copilariei sunt atat de importanti? In acest episod facem o incursiune în această perioada 0-6 ani, și aflam care e legatura între parenting problematic si simptomele care apar la varsta adulta la majoritatea oamenilor care ajung la psiholog (si nu numai).De către Petre Barlea
 
Ce este rușinea toxică? Cum ne afectează ea? Și de ce e important să discutăm despre acest subiect, atât de delicat și de profund?Brene Brown a adus subiectul rușinii în atenția publicului general, odată cu revoluția vulnerabilității pe care o propune ea. Însă rușinea toxică e abordată în psihologie încă din anii '60, iar în psihanaliză… de la tata…
 
Cum ți-ar place să arate viața mâine…? … peste o săptămână? … peste o lună? … peste un an…? În acest episod te invit să îți asumi în mod conștient rolul de creatoare puternică a realității în care trăiești, prezente și viitoare. Haide să ne imaginăm un viitor frumos și luminos, utopic chiar, oricât de puțin probabil pare. Dacă ai fi singura persoan…
 
De ce merita sa incepi sa tii un jurnal personal? Care sunt beneficiile pentru psihic? La ce ajuta? Si care sunt cele mai bune idei despre cum se tine un jurnal intim?Raspundem la toate aceste intrebari si mai mult in E22 din TRYP (The Real You Podcast).De către Petre Barlea
 
Te salut, draga mea prietenă, bine ai venit la un nou sezon al podcastului Pentru Suflet de Femeie! În acest episod prezint intențiile mele pentru acest sezon, care este diferit de ceea ce mentalizam pentru primăvara aceasta… dar nu înseamnă că e mai puțin valoros, ba dimpotrivă. Apoi te invit la un proces ghidat de relativizare și distanțare față …
 
Am vorbit cu Cosmin Pojoranu de la Funky Citizens despre implicare vs. apatie civică, despre ce fac organizatiile si asociatiile din Romania pentru a lupta cu toate problemele de la coruptie, poluare, birocratie si infrastructura defectuoasa pana la educatie civica si acum COVID-19.In ultima parte a interviului Cosmin ne arata cum ne putem implica …
 
⦿ Ce ne învață psihologia despre păstrarea limitelor și granițelor?⦿ De ce sunt ele atât de utile și atât de puțin discutate?⦿ Cu ce ne putem contamina dacă nu le avem și dacă nu le menținem?Granițele și limitele au tot fost un subiect recurent în episoadele precedente, dar niciodată nu le-am explicat. A venit momentul să abordăm acest subiect stuf…
 
Nu face un parteneriat pana nu asculti asta. Alegerea persoanei potrivite si setarea cadrului sunt premise mai importante decat ideea proiectului pentru care va parteneriati.Vei afla din episod:⦿ Cum alegi persoana potrivita si te tii departe de cei nepotriviti?⦿ Care sunt cele mai frecvente greseli in parteneriate?⦿ Care sunt discutiile dificile p…
 
Care e impactul psihologic al ordinii? Cat de important e sa ai un habitat liber, care sa nu te distraga si sa nu te incarce? Cat de mult te streseaza aglomerarea din jurul tau? Care e faza cu minimalismul si esentialismul?Am tratat toate aceste intrebari in episodul de astazi.RESURSE: https://petrebarlea.com/ordine-in-casa/#minimalism #esentialism…
 
Cum arata o relatie abuziva? Dar una functionala?Am creat impreuna cu Alexandra Ene (psiholog clinician si psihoterapeut) un episod despre relatiile care te ajuta sa cresti si sa infloresti VS. cele care iti dreneaza energia vitala. Daca il asculti pana la capat, vei putea afla:⦿ Cum iti dai seama daca esti intr-o relatie abuziva emotional?⦿ Ce pot…
 
Vorbim despre un anumit tip de masculinitate - destul de frecvent in zilele noastre - cu Silviu Huides. Poate fi de mare ajutor pentru barbati si/sau partenere sa citeasca portretul-robot de pe site la: http://bit.ly/35ZTMpR — pentru a-si da seama daca recunosc modelul si daca se regasesc in el. In E 15 al Podcastului vorbim despre cum te eliberezi…
 
Am avut o discuție plină de insight-uri cu Catalin Mester - autorul Bookups & I love Failure - despre vulnerabilitatea de a vorbi pe șleau despre eșec și puterea de a o lua de la capăt (de mai multe ori) în antreprenoriat.Cătălin ne-a vorbit despre cum foloești Design Thinking si Design Sprints pentru a-ți menține agilitatea în business in 2020, de…
 
Cum iti gasesti si obtii jobul visurilor? Cat de importat e profilul de LinkedIn? Cum ti-l optimizezi? Se uita recruiterii la profilul tau de Insta/Fb/Twitter? Ce faci daca esti junior si nu ai experienta + referinte? Dar CV-ul? Cum ti-l optimizezi? Ce e important sa faci in interviu? Cum iti negociezi salariul dorit?Am vorbit cu Mihaela Ancu de la…
 
Codependența este un model de relaționare nesănătos, bolnăvicios, care apare între persoane care suferă și intră în roluri de ”Furnizor” și ”Beneficiar”. Astfel, balanța puterii e inegal înclinată iar spirala vicioasă se adâncește.Află cum arată relațiile codependente vs. relațiile funcționale, și cum te poți elibera, pentru a reintra în rolul de a…
 
Am discutat cu Victor Crceanu despre diferitele tipuri de anxietate (anxietate socială, anxietate de performanță, anticipatorie, generalizată etc.), cauzele și manifestările, dar mai ales, am ținut neapărat să trecem în revistă câteva soluții concrete, acționabile pentru reducerea anxietății.Victor dezvăluie și cum abordează terapia cognitiv-compor…
 
Executive Coaching este o specie aparte de coaching — dedicata antreprenorilor si celor din clasa manageriala a unei companii mari sau a unui start-up.In episod, vei afla:⦿ Cui se adreseaza, si la ce e bun?⦿ Care sunt rezultatele reale? Ce spun studiile?⦿ Care sunt ariile lucrate in EC?⦿ Care este adevarul mai putin cunoscut despre latura personala…
 
In episodul de astazi vei descoperi de ce cuvantul ”antisocial” nu are legatura cu socializarea cat cu lipsa constiintei. In episod poti sa afli:⦿ Ce e in mintea unui psihopat?⦿ Cum e sa nu ai nici empatie, nici constiinta?⦿ Care sunt pericolele la care te expui daca te parteneriezi cu ei⦿ Ce e de facut daca ai descoperit unul in cercul tau social…
 
Tulburarea de personalitate narcisica inseamna mai mult decat grandiozitate, nevoia de admiratie si "masca" pe care narcisicul o poarta in interactiunea cu ceilalti. Ea implica in primul rand abuz fata de cei foarte apropiati - familie, partener de cuplu, copii. Dictionar cu termeni-cheie: https://petrebarlea.com/narcisist-dictionar-de-termeni/Unel…
 
Asertivitatea e alternativa la stilurile disfunctionale de comunicare: stilul pasiv, stilul agresiv, si hibridul cel mai toxic, pasiv-agresivitatea.In acest episod vei descoperi:⦿ Ce este asertivitatea? La ce e ea buna?⦿ Cum o adopti? Care sunt atitudinile si tehnicile pe care le poti aplica pentru a deveni asertiv(a)?⦿ Care sunt cateva exemple con…
 
Cum iti gasesti ocupatia ideala si sensul vietii? E o intrebare mare si de profunzime - pe care o tratam in mai putin de 14 minute, folosind un concept japonez extrem de pragmatic - IKIGAI (= scop in viata).In episod, vei afla:⦿ Ce intrebari sa-ti pui ca sa iti gasesti drumul in viata si ocupatia ideala.⦿ Cum gasesti combinatia ideala intre: valori…
 
De ce e musai să economisești bani și care sunt beneficiile - inclusiv cele ascunse?⦿ Cum treci pe un alt nivel de energie financiara?⦿ Cum iti pregatesti independenta financiara?⦿ 8 motive sa pui bani deoparte⦿ Ce poti invata de la veverite, harciogi si alte rozatoare de talie mica.În cultura autohtonă economisirea banilor nu pare să fie un lucru …
 
Cum sa treci peste o despartire sau un divortCe faci atunci cand se rupe o relatie de cuplu?În acest episod vei descoperi:⦿ Cum te redescoperi pe tine si cum evoluezi dupa o despartire semnificativa? Cum integrezi episodul în tabloul vieții tale?⦿ Cum să uiți pe cineva?⦿ Care sunt ”etapele doliului”?⦿ Care sunt unele idei bune și altele mai puțin b…
 
Daca participi la discutii online si comentezi pe bloguri, Youtube sau Facebook, este imposibil sa nu te intalnesti cu ei: haterii, troll-ii, carcotasii care fie te ataca direct, fie iti consuma timpul si vor sa iti “apese butoanele” emotionale.In episod vei descoperi:⦿ Care e psihologia haterilor, si ce-i mana pe ei in lupta? Ce vor ei, de fapt? C…
 
Sigur ai intalnit persoana aceasta in corporatie, la o petrecere sau in grupul tau de prieteni. Este cel/cea care cauta sa primeasca atentie, care flirteaza sau are un comportament teatral, provocativ si care nu de putine ori devine “sufletul petrecerii”. Il poti recunoaste dupa haine si accesorii, dupa felul cum rade, dupa cum vorbeste si dupa fel…
 
Tulburarea borderline are drept nucleu instabilitatea: in relatii, in emotii, identitate (felul cum te percepi), in gusturi si preferinte. Vom vorbi despre fluctuatiile starilor emotionale, despre sentimentul coplesitor de furie si despre raptus, despre teama de abandon si despre cum se manifesta toate lucrurile astea in relatiile dintre oameni - m…
 
În acest episod mă întorc la astrologie, care ne poate aduce o înțelege superioară a ceea ce se întâmplă în viețile noastre și ale celor din jur… și planetei în general. Luna martie este un exemplu superb de dans astronomic și astrologic, dar chiar și uitându-ne doar la cele mai de bază evenimente cerești, putem vedea influența lor în viețile noast…
 
În acest episod te invit să contemplăm (din nou) ce înseamnă feminitatea și Divinul feminin pentru fiecare din noi. Pentru a descoperi câteva din răspunsurile tale cele mai profunde, te invit la o călătorie șamanică ghidată pe parcursul căreia te vei întâlni cu căteva aspecte ale Divinului feminin care sunt relevante pentru tine în acest moment al …
 
În acest episod te invit să explorăm câteva din resursele de hrană pe care le avem la îndemână… să devenim mai conștiente de ce ne face bine cu adevărat și să alegem clipă de clipă să le integrăm mai mult în viața noastră. În acest episod: Ce este ”hrană” pentru mine/tine. [0:39] Ce îmi hrănește corpul fizic [1:44] Persoane care mă ”hrănesc” sau ”î…
 
La mulți ani, și bine te-am găsit în anul 2019! În episodul de astăzi te invit să salutăm împreună anul care începe, și îți ofer o practică pentru a te apropia de energiile acestui an și ce înseamnă el pentru tine. În acest episod: Urări pentru anul 2019 (0:30) Câteva considerații despre anul 2019 în tarot, numerologie, astrologie (1:37) O practică…
 
În acest episod te invit să continuăm să explorăm Luna și influențele ei în viețile noastre, și să vedem ce ne aduce sau ce începe, ce pornește această lună nouă în Săgetător, ultima lună nouă a anului. În acest episod: Influențele lunii la nivel planetar și personal; simbolismul lunii. [0:33] Ești o persoană (preponderent) solară sau lunară? [4:32…
 
Te invit la un episod poetic, menit să te inspire să te apropii de energiile lunii prin artă. În acest episod: Luna, și ce reprezintă ea pentru noi [0:59] Poeme despre lună, sau care folosesc motivul lunii… [2:38] Idei pentru practici care ne apropie de energia lunii [11:30] Resurse: http://poezii.citatepedia.ro/ https://www.poezie.ro/ Luna/Moon (y…
 
Mercur retrograd este ceva ce sperie destul de tare, dar te invit să descoperim și aspecte pozitive ale acestui tranzit și cum putem folosi aceste energii și a ne lăsa duse de curent pe calea cea mai ușoară și benefică în loc de a-i rezista și a ne opune. În acest episod: Mercur retrograd – ce este și de ce ne sperie [1:17] Aspecte pozitive în Merc…
 
Un ultim episod pe tema timpului (deocamdată ) în care te invit să ne uităm la alte câteva dimensiuni/aspecte ale timpului (timpul interior/personal, timpul în relații, timpul de calitate, etc.) În acest episod: ”Timpul interior/personal” – exercițiu: Care este timpul meu interior? [1:07] Dimensiunea psihologică – gânduri, emoții, convingeri, …, și…
 
Despre Absolut...TOT se discută la emisiunea realizată la Absolut TV de Maria Ciobanu. Emisiunea are ca scop dezbaterea unui subiect despre excese generale, dar și care sunt cele mai periculoase excese. Un fenomen extrem de prezent, și anume cum ne ferim de excese, dar și cum le înlăturăm. La această emisiune(podcast) a fost invitată Dana Crasan, p…
 
Despre Absolut...TOT se discută la emisiunea realizată la Absolut TV de Maria Ciobanu. Emisiunea aceasta are ca scop dezbaterea unui subiect despre sănătatea dentară la copii, dar și ce rol are sănătatea copiilor în evoluția spirituală a acestora, evoluție legată și de acea latură nevăzută a vieților noastre. O latură extrem de prezentă, și anume c…
 
Despre Absolut...TOT se discută la emisiunea realizată la Absolut TV de Maria Ciobanu. Emisiunea are ca scop dezbaterea unui subiect despre terapia prin muzică, dar și ce rol are muzica în evoluția spirituală, evoluție legată și de acea latură nevăzută a vieților noastre. O latură extrem de prezentă, și anume ce însemnăm „noi” din punct de vedere e…
 
Despre Absolut...TOT se discută la emisiunea realizată la Absolut TV de Maria Ciobanu. Emisiunea are ca scop dezbaterea unui subiect despre drumul nostru către spiritualitate, dar și ce rol are acest drum în evoluția spirituală, evoluție legată și de acea latură nevăzută a vieților noastre. O latură extrem de prezentă, și anume ce însemnăm „noi” di…
 
Despre Absolut...TOT se discută la emisiunea realizată la Absolut TV de Maria Ciobanu. Emisiunea are ca scop dezbaterea unui subiect despre dificultatea în comunicare, dar și ce rol are comunicarea în evoluția spirituală, evoluție legată și de acea latură nevăzută a vieților noastre. O latură extrem de prezentă, și anume ce însemnăm „noi” din punct…
 
Despre Absolut...TOT se discută la emisiunea realizată la Absolut TV de Maria Ciobanu. Emisiunea are ca scop dezbaterea unui subiect despre cum să prevenim obezitatea și influența acesteia, dar și ce rol are mișcarea în evoluția spirituală, evoluție legată și de acea latură nevăzută a vieților noastre. O latură extrem de prezentă, și anume ce însem…
 
Loading …

Ghid rapid de referință

Google login Twitter login Classic login