Sănătate Și Bunăstare public
[search 0]
Mai Mult
Download the App!
show episodes
 
The Real You este un podcast din Romania, dedicat celor care vor sa se inteleaga pe ei insisi si realitatea care ii inconjoara. Temele abordate merg de la psihologie de profunzime (explicata pe intelesul oricui), relatii de cuplu si dezvoltare personala, pana la marketing digital, business si managementul finantelor personale. Scopul principal: sa iti ofere insighturi si solutii concrete (aplicabile) cu care sa-ti imbunatatesti viata de zi cu zi. Politica este de “zero fluff” – fara cuvinte ...
  continue reading
 
Un podcast care te invită în lumea sacrului feminin, a puterilor feminine, a intuiției, frumosului, armoniei, creativității, conexiunii... un spațiu al imperfecțiunilor, al căutărilor, al experimentărilor, al creșterii... o chemare și o călătorie, prin tărîmuri magice din interiorul tău, unde să descoperi părți uitate din sufletul tău, cărări neștiute, resurse nebănuite... o pauză, un răgaz, un loc unde să îți incarci bateriile și să continui apoi drumul cu grație și lumină.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Explorăm în detaliu Tulburarea de Personalitate Dependentă, o afecțiune din cluster-ul C, care are la bază tot anxietatea. Descoperim manifestările acestei tulburări, cauzele ei, dar și în ce constă terapia - alături de dificultățile pe care le presupune tratamentul și relația cu astfel de oameni.De către Petre Barlea
  continue reading
 
Am vorbit cu Tiberiu Seeberger despre Psihoterapia Psihanalitică. Am descoperit împreună cum diferă ea de psihanaliza clasică, apoi am vorbit despre cum este structurată mintea umană precum și personalitatea conform teoriei psihanalitice. Am discutat despre mecanismele de apărare și, în cele din urmă, am vorbit despre criticile aduse psihanalizei ș…
  continue reading
 
Descoperim Terapia Schemelor Disfuncționale alături de Psih. Cristina Sterie - psihoterapeut, trainer și președinte al Institutului Român de Schema Therapy. Descoperim care sunt cele 18 scheme disfuncționale, cum se manifestă ele, cum ne raportăm noi la ele și ce e de făcut pentru a le vindeca și integra în parcursul evoluției noastre.…
  continue reading
 
Triunghiul Dramatic stă la baza dramelor și certurilor din cupluri, familii și echipe de la serviciu. Oamenii intră într-unul din cele trei roluri: Victima, Salvator sau Persecutor. În acest episod, intenția este să îl explorăm în profunzime, ca să-i înțelegem nuanțele subtile și profund inconștiente — pentru ca tu să poți să îl identifici în timp …
  continue reading
 
Cum arată vindecarea și recuperarea după o relație toxică? Am vorbit din nou cu Psih. Alexandra Ene despre:➡️ Cât durează vindecarea? La ce să ne așteptăm, și ce să facem?➡️ Cei 4 piloni: Deprogramarea, Vindecarea, ”A New You” și Relații Sănătoase➡️ Metoda No Contact și (Extreme) Modified Contact➡️ Cum răspunzi la tentativele de gaslighting?➡️ Cum …
  continue reading
 
Facem cunoștință cu grupul de terapie și cum te poate ajuta.Descoperim împreună CE ESTE terapia de grup, cum e să participi la o ședință, care sunt beneficiile și avantajele - dar și minusurile, care e diferența între grupurile de suport și terapia de grup, și, mai ales - dacă este pentru tine în acest moment.…
  continue reading
 
Vorbim despre ce este Mindfulness: cum se practică, la ce e bun. Dar și despre retreat-urile de Vipassana (cea tradițională), despre MBST (Mindfulness-Based Stress Reduction) si MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy), despre John Kabat-Zinn, despre ce poate aduce mindfulness în viața fiecăruia și cum numai 5 minute de practică pe zi pot să dete…
  continue reading
 
Care sunt 15 dintre cele mai importante nevoi pe care le au oamenii în cardul unei relații de cuplu? Care sunt factorii care fac o relație de cuplu să înflorească sau să se destrame? Cum identificăm nevoile noastre, dar și pe ale partenerului - și găsim soluții creative să le împlinim?De către Petre Barlea
  continue reading
 
Vorbim cu Anca Maria Baniță despre:⦿ cum îți iei inima în dinți, te aventurezi prin lume și trăiești scenarii demne de ”Eat, Pray, Love” prin Solo Traveling. Cum te dezvolți personal atunci când ieși din bula ta de realitate?⦿ ”Soft Skills 2.0”: iubirea de sine, încrederea în vocea interioară, vulnerabilitate;⦿ Despre Let’s Do It, Romania, proiectu…
  continue reading
 
Azi facem cunoștință cu gândirea rațională promovată de Terapia Cognitiv-Comportamentală și cu felul cum ea te poate ajuta în situații cu care ne întâlnești zi de zi.Descoperim împreună CUM contribuim noi la propria neîmplinire și ne fericire. Aflăm ce este ABC-ul cognitiv-comportamental și cum te poate scoate din cercul vicios al gândurilor disfun…
  continue reading
 
Negarea, minimizarea, iluziile, proiecția, idealizarea și catastrofizarea - iată doar câteva defense (apărări) pe care le mobilizează subconștientul nostru pentru a ne ajuta să nu luăm contact cu ceea ce ar putea sa ne afecteze. Află mai mult despre mecanismele de apărare.De către Petre Barlea
  continue reading
 
De ce zic psihologii ca primii ani ai copilariei sunt atat de importanti? In acest episod facem o incursiune în această perioada 0-6 ani, și aflam care e legatura între parenting problematic si simptomele care apar la varsta adulta la majoritatea oamenilor care ajung la psiholog (si nu numai).De către Petre Barlea
  continue reading
 
Ce este rușinea toxică? Cum ne afectează ea? Și de ce e important să discutăm despre acest subiect, atât de delicat și de profund?Brene Brown a adus subiectul rușinii în atenția publicului general, odată cu revoluția vulnerabilității pe care o propune ea. Însă rușinea toxică e abordată în psihologie încă din anii '60, iar în psihanaliză… de la tata…
  continue reading
 
Cum ți-ar place să arate viața mâine…? … peste o săptămână? … peste o lună? … peste un an…? În acest episod te invit să îți asumi în mod conștient rolul de creatoare puternică a realității în care trăiești, prezente și viitoare. Haide să ne imaginăm un viitor frumos și luminos, utopic chiar, oricât de puțin probabil pare. Dacă ai fi singura persoan…
  continue reading
 
Te salut, draga mea prietenă, bine ai venit la un nou sezon al podcastului Pentru Suflet de Femeie! În acest episod prezint intențiile mele pentru acest sezon, care este diferit de ceea ce mentalizam pentru primăvara aceasta… dar nu înseamnă că e mai puțin valoros, ba dimpotrivă. Apoi te invit la un proces ghidat de relativizare și distanțare față …
  continue reading
 
Am vorbit cu Cosmin Pojoranu de la Funky Citizens despre implicare vs. apatie civică, despre ce fac organizatiile si asociatiile din Romania pentru a lupta cu toate problemele de la coruptie, poluare, birocratie si infrastructura defectuoasa pana la educatie civica si acum COVID-19.In ultima parte a interviului Cosmin ne arata cum ne putem implica …
  continue reading
 
⦿ Ce ne învață psihologia despre păstrarea limitelor și granițelor?⦿ De ce sunt ele atât de utile și atât de puțin discutate?⦿ Cu ce ne putem contamina dacă nu le avem și dacă nu le menținem?Granițele și limitele au tot fost un subiect recurent în episoadele precedente, dar niciodată nu le-am explicat. A venit momentul să abordăm acest subiect stuf…
  continue reading
 
Nu face un parteneriat pana nu asculti asta. Alegerea persoanei potrivite si setarea cadrului sunt premise mai importante decat ideea proiectului pentru care va parteneriati.Vei afla din episod:⦿ Cum alegi persoana potrivita si te tii departe de cei nepotriviti?⦿ Care sunt cele mai frecvente greseli in parteneriate?⦿ Care sunt discutiile dificile p…
  continue reading
 
Care e impactul psihologic al ordinii? Cat de important e sa ai un habitat liber, care sa nu te distraga si sa nu te incarce? Cat de mult te streseaza aglomerarea din jurul tau? Care e faza cu minimalismul si esentialismul?Am tratat toate aceste intrebari in episodul de astazi.RESURSE: https://petrebarlea.com/ordine-in-casa/#minimalism #esentialism…
  continue reading
 
Cum arata o relatie abuziva? Dar una functionala?Am creat impreuna cu Alexandra Ene (psiholog clinician si psihoterapeut) un episod despre relatiile care te ajuta sa cresti si sa infloresti VS. cele care iti dreneaza energia vitala. Daca il asculti pana la capat, vei putea afla:⦿ Cum iti dai seama daca esti intr-o relatie abuziva emotional?⦿ Ce pot…
  continue reading
 
Vorbim despre un anumit tip de masculinitate - destul de frecvent in zilele noastre - cu Silviu Huides. Poate fi de mare ajutor pentru barbati si/sau partenere sa citeasca portretul-robot de pe site la: http://bit.ly/35ZTMpR — pentru a-si da seama daca recunosc modelul si daca se regasesc in el. In E 15 al Podcastului vorbim despre cum te eliberezi…
  continue reading
 
Am avut o discuție plină de insight-uri cu Catalin Mester - autorul Bookups & I love Failure - despre vulnerabilitatea de a vorbi pe șleau despre eșec și puterea de a o lua de la capăt (de mai multe ori) în antreprenoriat.Cătălin ne-a vorbit despre cum foloești Design Thinking si Design Sprints pentru a-ți menține agilitatea în business in 2020, de…
  continue reading
 
Cum iti gasesti si obtii jobul visurilor? Cat de importat e profilul de LinkedIn? Cum ti-l optimizezi? Se uita recruiterii la profilul tau de Insta/Fb/Twitter? Ce faci daca esti junior si nu ai experienta + referinte? Dar CV-ul? Cum ti-l optimizezi? Ce e important sa faci in interviu? Cum iti negociezi salariul dorit?Am vorbit cu Mihaela Ancu de la…
  continue reading
 
Codependența este un model de relaționare nesănătos, bolnăvicios, care apare între persoane care suferă și intră în roluri de ”Furnizor” și ”Beneficiar”. Astfel, balanța puterii e inegal înclinată iar spirala vicioasă se adâncește.Află cum arată relațiile codependente vs. relațiile funcționale, și cum te poți elibera, pentru a reintra în rolul de a…
  continue reading
 
Am discutat cu Victor Crceanu despre diferitele tipuri de anxietate (anxietate socială, anxietate de performanță, anticipatorie, generalizată etc.), cauzele și manifestările, dar mai ales, am ținut neapărat să trecem în revistă câteva soluții concrete, acționabile pentru reducerea anxietății.Victor dezvăluie și cum abordează terapia cognitiv-compor…
  continue reading
 
Executive Coaching este o specie aparte de coaching — dedicata antreprenorilor si celor din clasa manageriala a unei companii mari sau a unui start-up.In episod, vei afla:⦿ Cui se adreseaza, si la ce e bun?⦿ Care sunt rezultatele reale? Ce spun studiile?⦿ Care sunt ariile lucrate in EC?⦿ Care este adevarul mai putin cunoscut despre latura personala…
  continue reading
 
In episodul de astazi vei descoperi de ce cuvantul ”antisocial” nu are legatura cu socializarea cat cu lipsa constiintei. In episod poti sa afli:⦿ Ce e in mintea unui psihopat?⦿ Cum e sa nu ai nici empatie, nici constiinta?⦿ Care sunt pericolele la care te expui daca te parteneriezi cu ei⦿ Ce e de facut daca ai descoperit unul in cercul tau social…
  continue reading
 
Tulburarea de personalitate narcisica inseamna mai mult decat grandiozitate, nevoia de admiratie si "masca" pe care narcisicul o poarta in interactiunea cu ceilalti. Ea implica in primul rand abuz fata de cei foarte apropiati - familie, partener de cuplu, copii. Dictionar cu termeni-cheie: https://petrebarlea.com/narcisist-dictionar-de-termeni/Unel…
  continue reading
 
Asertivitatea e alternativa la stilurile disfunctionale de comunicare: stilul pasiv, stilul agresiv, si hibridul cel mai toxic, pasiv-agresivitatea.In acest episod vei descoperi:⦿ Ce este asertivitatea? La ce e ea buna?⦿ Cum o adopti? Care sunt atitudinile si tehnicile pe care le poti aplica pentru a deveni asertiv(a)?⦿ Care sunt cateva exemple con…
  continue reading
 
Cum iti gasesti ocupatia ideala si sensul vietii? E o intrebare mare si de profunzime - pe care o tratam in mai putin de 14 minute, folosind un concept japonez extrem de pragmatic - IKIGAI (= scop in viata).In episod, vei afla:⦿ Ce intrebari sa-ti pui ca sa iti gasesti drumul in viata si ocupatia ideala.⦿ Cum gasesti combinatia ideala intre: valori…
  continue reading
 
De ce e musai să economisești bani și care sunt beneficiile - inclusiv cele ascunse?⦿ Cum treci pe un alt nivel de energie financiara?⦿ Cum iti pregatesti independenta financiara?⦿ 8 motive sa pui bani deoparte⦿ Ce poti invata de la veverite, harciogi si alte rozatoare de talie mica.În cultura autohtonă economisirea banilor nu pare să fie un lucru …
  continue reading
 
Cum sa treci peste o despartire sau un divortCe faci atunci cand se rupe o relatie de cuplu?În acest episod vei descoperi:⦿ Cum te redescoperi pe tine si cum evoluezi dupa o despartire semnificativa? Cum integrezi episodul în tabloul vieții tale?⦿ Cum să uiți pe cineva?⦿ Care sunt ”etapele doliului”?⦿ Care sunt unele idei bune și altele mai puțin b…
  continue reading
 
Loading …

Ghid rapid de referință