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Relaja la tensión de tu cuerpo - Día 122 Año 3

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Hoy te acompañamos con una meditación guiada para dormir profundamente y aliviar cualquier malestar físico. A través de técnicas de respiración profunda, te ayudaremos a relajar el cuerpo y a reducir tensiones que puedan afectar tu descanso. Descubre cómo el sueño es una medicina natural que promueve la regeneración corporal y te permite despertar renovado.


En este episodio encontrarás:

  • Ejercicio de respiración para dormir.
  • Cómo el sueño actúa como medicina natural.
  • Técnicas para relajar el cuerpo antes de dormir.

Prepárate para una noche de descanso profundo.


Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo

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Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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