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#076 Herzkohärenz für mehr Fokus und Gelassenheit im Alltag
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Die Sommerferien sind vorbei und langsam wenden wir uns wieder den gewohnten Strukturen und Abläufen bei der Arbeit, in der der Schule, Familie oder Kita zu.
Heute verrate ich dir, wie du sowohl fokussiert als auch entspannt in deinen Alltag zurückkehren kannst und welche Rolle unsere Herzkohärenz dabei spielt.
Mittlerweile wissen wir, dass das Herz ein sehr komplexes, sich selbst organisierendes und intelligentes System mit einem eigenen Gehirn ist.
Die Schläge unseres Herzens sind eine intelligente Sprache – über diese Sprache kommuniziert das Herz mit unserem gesamten Organismus. Die Botschaften dieser Sprache beeinflussen uns unmittelbar, wie wir die Welt wahrnehmen und auch wie wir auf sie reagieren. Wir nehmen die Welt so unterschiedlich wahr – je nachdem, ob Kopf oder Herz die Führung übernimmt.
Wenn wir Herzkohärenz bewusst herstellen, können wir umschalten auf intelligentes Handeln, auf klares Denken, Handeln und Fühlen. Wir verbinden uns mit einer Quelle schneller und intuitiver Weisheit – indem wir alle Körpersymptome koordinieren und kohärent, d.h. übereinstimmend machen.
Unsere Herzintelligenz arbeitet intuitiver und ganzheitlicher als der rationale Verstand. Sie schließt das lineare Denken mit ein, geht aber auch darüber hinaus – wir werden kreativer, sehen neue Lösungen und können klarer und effektiver handeln.
In dieser Episode erfährst du:
- Wie unsere Herzintelligenz Fokus und Gelassenheit verbindet
- Was Herzkohärenz bedeutet und warum Stress uns abstumpft
- Wie wir Herz und Kopf in Balance bringen können
- Wie die Herzratenvariabilität unsere Kohärenz messbar macht
Shownotes
Podcastfolge 042: Mit Mut und Intuition in die neue Zeit
Podcastfolge 047: Aktiviere deinen Vagusnerv
Aktuelle Angebote in der Online-Akademie:
Kostenlose Fortbildung Oasen der Ruhe mit Kindern erleben am 13. September 2022 um 19:30 Uhr
Fortbildung Vagusnerv und Integrative Klangpädagogik® am 19. September 2022 um 19:00 Uhr
Neuer Lehrgang Intergrative Klangpädagogik® Start 26. September 2022
Warteliste für Fortbildung Kinder des neuen Jahrtausends
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