))
#10 Diëten werkt NOOIT.
Manage episode 397046327 series 3530545
Content provided by Sandra Frey. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Sandra Frey or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Ken je dat, dat je je voorneemt op dieet te gaan? En dat je dan een feestje hebt en meteen al voelt dat je faalt? En het meteen maar weer opgeeft?
Daarom deze keer een kortere aflevering, want mijn boodschap is kort & krachtig: diëten werkt niet. Vanwege dit risico op falen, maar ook omdat je na het dieten weer “gewoon” gaat eten en daarmee in no time terug bij af bent.
De sleutel naar blijvend afvallen en daarmee het vergroten van je gezondheid zit ‘m in leefstijlveranderingen die je over 5 jaar nog steeds volhoudt. Hoe en wat en vooral wat niet, dát hoor je in deze aflevering!
-----------------------------------------------
Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven!
En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl
Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!
13 episoade
Distribuie
