Great short Bonus Show for all our loyal podcast fans. This week a tremendous comedy team shares comedy and music...it's "Mack & Jamie" , stars of TV's "Comedy Break"; sharing loads of musical humor. Enjoy!
Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1y ago
Adăugat three ani în urmă
Content provided by Erkan Rasitoglu. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Erkan Rasitoglu or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Player FM - Aplicație Podcast
Treceți offline cu aplicația Player FM !
Treceți offline cu aplicația Player FM !
))
Daily Deals
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
Marcați toate (ne)redate ...
Manage series 3288587
Content provided by Erkan Rasitoglu. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Erkan Rasitoglu or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Türkiye'nin ilk ve en iyi ketojenik beslenme ve aralıklı oruç (intermittent fasting) podcasti 5 yaşında! Aralıklı Oruç ve Ketojenik Beslenme ile 6 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimlerimi bu podcastte sizlerle paylaşıyorum. Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone ol’a tıklayıp bildirimleri açmanız yeterli. Bana erkanrasitoglu instagram hesabından ve erkanrasitoglu.com uzerinden ulaşabilirsiniz.
…
continue reading
33 episoade
Distribuie
Marcați toate (ne)redate ...
Manage series 3288587
Content provided by Erkan Rasitoglu. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Erkan Rasitoglu or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Türkiye'nin ilk ve en iyi ketojenik beslenme ve aralıklı oruç (intermittent fasting) podcasti 5 yaşında! Aralıklı Oruç ve Ketojenik Beslenme ile 6 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimlerimi bu podcastte sizlerle paylaşıyorum. Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone ol’a tıklayıp bildirimleri açmanız yeterli. Bana erkanrasitoglu instagram hesabından ve erkanrasitoglu.com uzerinden ulaşabilirsiniz.
…
continue reading
33 episoade
Toate episoadele
×
Ben dahil bir çok kişinin kendinde olduğunun farkında olmadığı bir diyabet öncesi rahatsızlığı olan insulin direncinden, ne olduğundan, sebeplerinden ve nasıl kurtulunabileceğinden bahsettim.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmeye yeni başlayanlar için kısa sürede daha hızlı sonuç almanızı sağlayacak ufak ipuçlarını paylaşıyorum.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili? 10:21
10:21 
Redare mai Târziu 
Redare mai Târziu 
Liste 
Like 
Plăcut10:21
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutIntermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmenin neden bu kadar hızlı bir şekilde etkili olduğunun on dakikalık özeti
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz 15:20
15:20 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut15:20
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutParanızı çöpe atmak ve sağlığınızdan olmak isterseniz bu bölümde anlattığım takviyeleri kullanabilir ya da intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ile sağlıklı alternatiflerine yönelebilirsiniz.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni 26:25
26:25 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut26:25
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutEski milli yüzücü; Limon ve Sirke'nin sirkesi sevgili Can Alaz ile birlikte kendisinin yaklaşık 15 senedir sürdürdüğü aralıklı oruç deneyimleri üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim 11:23
11:23 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut11:23
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutSağlıklı ve fit kalmak için aralıklı oruç ve ketojenik beslenme dışındaki kalıcı hale getirdiğim rutinlerimden bahsettim.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı 12:52
12:52 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut12:52
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutKetojenik beslenme ve aralıklı oruç uygularken çevrenizden gelebilecek mahalle baskısı ve bundan nasıl kurtulabileceğinizi konuştuk.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ? 9:26
Düşük karbonhidratlı ve yağlı beslenme ile kolesterol ilişkisini konuştuk. Kolesterol nedir? HDL ve LDL nedir? LDL gerçekten kötü kolesterol mü?
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Yeni yıl, yeni hedefler. Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç için 4 kolay ipucu 22:04
22:04 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut22:04
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut2021 geldi çattı. Yeni yıl, yeni hedefler. Bu bölümde Keto ve aralıklı oruç yapmak isteyenler için "nereden başlamalı, nasıl sürdürülebilir olabilir?" gibi soruların cevaplarını vermeye çalıştım.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Intermittent Fasting - Aralıklı Oruçta örnek bir günüm 18:21
18:21 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut18:21
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutAralıklı oruçta bir günümü beslenme ve egzersiz örnekleriyle aktarmaya çalıştım.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Mavi ışık sandığınız kadar faydalı olmayabilir 13:03
13:03 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut13:03
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutGüneş ışığı, mavi ışık, D vitamini, seratonin, melatonin ve uyku kaliteniz... Uyku kalitenizin beslenmenize, kilo vermenize ve yağ yakımına etkisinden bahsettim. Uyku kalitenizi arttırmak için neler yapabileceğinizi de aktardım.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur 21:10
21:10 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut21:10
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutYağ yakmak ve kilo vermenin temeline inip tüm bölümleri ve sorularınızı özetledim. Beynimizden, nasıl çalıştığından, vücudumuz ve lenf sistemimizden, bağışıklık sistemimiz ve hormonlarımızdan bahsettim.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Yağ içmek kilo verdirir mi? MCT yağı nedir? Ne işe yarar? 17:02
17:02 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut17:02
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutMCT Yağı nedir? Ne İşe Yarar? Hindistan Cevizi yağından farkı nedir? Doymuş yağlar, Zeytinyağı ve Avokado yağından bahsediyorum.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
1 Magnezyum hakkında acilen bir şeyler yapmam(ız) gerekiyor 16:32
16:32 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut16:32
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutVücudumuz için belki de en önemli mineral olan magnezyumu, önemini, eksikliğinde neler olabileceğini, hangi gıdalardan alabileceğinizi anlattım.
K
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting
Bağışıklık sistemi ve onu nasıl güçlendirebileceğimiz hakkında konuşuyorum.
Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.
Daily Deals
Daily Deals
Player FM - Aplicație Podcast
Treceți offline cu aplicația Player FM !
Treceți offline cu aplicația Player FM !
))
