))
#188 Odchudzanie, które działa na lata: Historia Violi i jej trwałych efektów
Manage episode 445597727 series 2884562
Content provided by Magdalena Hajkiewicz. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Magdalena Hajkiewicz or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapisanie się na listę nie zobowiązuje do zakupu, ale daje Ci możliwość skorzystania ze specjalnej oferty, która jest niedostępna publicznie.
W 188. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez wiele lat – w swoim życiu testowała liczne diety, ale kilogramy zawsze wracały. W podcaście opowiada co zmieniła, by osiągnąć trwałe efekty.
Z historii Violi dowiesz się:
…
continue reading
Zapisanie się na listę nie zobowiązuje do zakupu, ale daje Ci możliwość skorzystania ze specjalnej oferty, która jest niedostępna publicznie.
W 188. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez wiele lat – w swoim życiu testowała liczne diety, ale kilogramy zawsze wracały. W podcaście opowiada co zmieniła, by osiągnąć trwałe efekty.
Z historii Violi dowiesz się:
- W jaki sposób budować trwałe nawyki
- Jak zmienić relację z aktywnością fizyczną i znaleźć w niej radość
- Czy da się skutecznie zredukować masę ciała
- Jak ustalać świadome cele w trakcie procesu zmian
- W jaki sposób naprawić relację ze słodyczami i czy można jeść je na diecie
- Jak dostosować proces zmian do siebie i swoich potrzeb
- W jaki sposób wzmacniać swoją sprawczość i kontrolę nad jedzeniem
- W jaki sposób wyzwolić się z efektu jo-jo
- Jak zaakceptować swoje ciało
- W jaki sposób zrobić pierwszy krok do zmian
- Czy kurs online może pomóc w redukcji masy ciała
- Czy jedzenie na diecie może być przyjemnością
189 episoade
Distribuie
