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039 - Melanie Yildiz - Die Atmung als Gamechanger für die Regeneration und Leistung
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Schneller Regenerieren als die Konkurrenz? Nach einer Verletzung früher wieder auf dem Platz stehen?
Was hat die Atmung damit zu tun?
Jeder Mensch muss atmen um zu überleben, aber zu wenige wissen, dass über die bewusste Steuerung der Atmung die Regeneration und Leistung positiv (und negativ) beeinflusst werden kann.
Über diese Mechanismen spreche ich mit Melanie Yildiz in dieser Folge.
Wie du das Potential der Atmung richtig ausschöpfen und etwas für deine Gesundheit tun kannst (mit Beispielübungen) ist eines von vielen weiteren Themen!
Viel Spaß beim Anhören.
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