29| Manage Je Gedachten Met Het Groeimodel. Mijn Lievelings Coachtool Peace Of Mind podcast

22:10

1
28| Zelfvertrouwen door zelf-integriteit. Of: Kom je afspraken na en hou op met liegen! 27:39

acum 2 years27:39

27:39

Een van de belangrijkste bouwstenen voor zelfvertrouwen is integer zijn. Dus: zeggen wat je doet, en doen wat je zegt. En dan met name tegen jezelf! Dus: eerlijk zijn over wat je doet, en je afspraken met jezelf nakomen. Precies wat we vaak zo moeilijk vinden. Ik spreek vaak klanten die niet eens meer afspraken met zichzelf willen maken, omdat ze er van tevoren al geen vertrouwen in hebben dat ze die afspraak met zichzelf zullen nakomen. Terwijl... Hallo! Het is JOUW leven! Die afspraken met jezelf maak je toch niet voor niks? In deze aflevering hoe je integriteit bouwt met jezelf, zodat je zelfvertrouwen mag groeien.…

1
27| Beloftes met jezelf nakomen. Zo doe je dat 25:31

acum 2 years25:31

25:31

Van het een op het andere moment ben ik 3 keer in de week aan het sporten. Ik heb voor mijn 40ste levensjaar als geschenk aan mijzelf gegeven dat ik weer goed voor mijn lichaam ga zorgen. In deze podcast deel ik mijn nummer 1 tip, hoe ik door mijn weerstand en ongemak heenga en mijn belofte aan mijzelf nakom.…

1
26| Acceptatie, een andere manier om er naar te kijken. 26:14

acum 2 years26:14

26:14

Heel veel van de dingen waar ik mijn klanten mee help gaan over acceptatie. Het niet kunnen of willen accepteren van een situatie in je leven, van een relatie of van jezelf. En dan gaan we volop vechten en in worsteling, omdat we zo hard wensen dat het anders is, dan het is. En hoe meer we vechten, hoe meer we vast komen te zitten op die plek die we zo hard niet aan het accepteren zijn. Als je spartelt in drijfzand kom je immers niet los, maar alleen maar vaster zitten. Juist als het moeilijk is om iets te accepteren, is het vaak belangrijk om dat te doen. In deze podcast neem ik je mee in een andere manier van kijken naar acceptatie.…

1
25| Waarom veranderen zo moeilijk is. Maar OOK: Het is niet onmogelijk om te veranderen! 45:53

acum 2 years45:53

45:53

Veranderen is moeilijk. Als het makkelijk was, zou er niks zijn in je leven waar je je over opvreet omdat je steeds maar weer blijft doen wat je eigenlijk niet wil. Of er maar niet aan toekomt om iets te doen wat je juist wél heel graag wil. Dit heeft een paar oorzaken - ze hebben er allemaal mee te maken dat je een mens bent. Maar veranderen is niet onmogelijk. Ik heb een aantal stappen gevonden die je helpen bij het maken van duurzame verandering (Want dat is wat we willen toch? Verandering die beklijft?) Het gaat gepaard met een heleboel zelf onderzoek en daarna in de ACTIEMODUS In deze podcast neem ik je mee in hoe je dit zelfonderzoek kan doen - door een heleboel te schrijven. en waarover dan. Je kan je ook laten helpen door mij. dat doe ik met mijn coachprogramma The Inside Lab. Deuren zijn nu open. Maak een afspraak via https://calendly.com/peaceofmindsociety/the-inside-lab-intake Ik spreek je snel! Liefs Nicoline…

1
24| Wil je verlicht raken? Met deze no-nonsense manier lukt het je! 25:24

acum 2 years25:24

25:24

We geloven dat 'verlicht raken' iets te maken heeft met het bereiken van de hoogste bewustzijnstoestand. Zodra je verlicht bent, ben je een sort guru, iemand die pure liefde uitstraalt en geen enkele gedachte meer in zijn hoofd heeft. Toch? Daar klopt dus niks van als je de oude boeddhistische geschriften erop nazoekt. Verlichting is iets dat wij allemaal kunnen beoefenen. Hoe? Dat leg ik uit in deze podcast.…

1
23| Vriendschap. Hoe maak je nieuwe vrienden en hoe ga je om met afwijzing? 42:52

acum 2 years42:52

42:52

Vriendschap is superbelangrijk. Je afgesneden voelen van anderen en eenzaamheid ervaren is dodelijker dan roken. Het onderhouden en aangaan van vriendschappen is dus niet alleen heel fijn en leuk, liefdevol en inspirerend, het is ook nog eens gezond! In deze podcasts mijn 3 belangrijkste tips voor het contact leggen met potentiele nieuwe vrienden, je openstellen zodat je ook daadwerkelijk vrienden wordt, en omgaan met afwijzing als het niet tot iets prachtigs uitbloeit. Heb je na deze podcast NOG meer zin om in dit onderwerp te duiken? Meld je aan voor mijn masterclasses over vriendschap. Koop hieronder je kaartje! https://nicolinesmalbraak.com/masterclass-vriendschap/ Wil je verder praten of met mij samenwerken? Neem contact op met mij via DM op @nicolinesmalbraak op Instagram of stuur mij een mailtje via nicoline@freelancefilosoof.com .…

1
22| Omgaan met moeilijke mensen en lastige relaties - Deel 3: Grenzen stellen 48:55

acum 2 years48:55

48:55

We kennen allemaal zo iemand, iedereen heeft wel één of meerdere van deze types in het leven. Die ene persoon waarmee het zo goed als onmogelijk is om een gemakkelijke, prettige en relaxte relatie mee te hebben. terwijl je ZO je best doet! Wat je ook doet, je wordt veroordeeld, krijgt commentaar, of welk gedrag je dan ook frustrerend, kwetsend en irritant vinden. Ze zijn passief agressief en ongrijpbaar. We vinden ze lastig en moeilijk en worstelen om een goede manier te vinden om met ze om te gaan. Waarom zijn deze relaties zo uitdagend? Hoe maken we ze beter? En zouden we dat uberhaupt moeten proberen? Dit is het derde deel van een serie over ingewikkelde relaties met de mensen in ons leven die we soms achter het behang willen plakken en tegelijkertijd toch in ons leven willen (of niet) In deze aflevering gaat het (eindelijk) over grenzen stellen en die houden. Meer weten over The Inside Lab? Schrijf je in voor de WACHTLIJST…

1
21| Omgaan met moeilijke mensen en lastige relaties - Deel 2: Jullie dynamiek 49:29

acum 3 years49:29

49:29

We kennen allemaal zo iemand, iedereen heeft wel één of meerdere van deze types in het leven. Die ene persoon waarmee het zo goed als onmogelijk is om een gemakkelijke, prettige en relaxte relatie mee te hebben. terwijl je ZO je best doet! Wat je ook doet, je wordt veroordeeld, krijgt commentaar, of welk gedrag je dan ook frustrerend, kwetsend en irritant vinden. Ze zijn passief agressief en ongrijpbaar. We vinden ze lastig en moeilijk en worstelen om een goede manier te vinden om met ze om te gaan. Waarom zijn deze relaties zo uitdagend? Hoe maken we ze beter? En zouden we dat uberhaupt moeten proberen? Dit is het tweede deel van een serie over ingewikkelde relaties met de mensen in ons leven die we soms achter het behang willen plakken en tegelijkertijd toch in ons leven willen (of niet) In deze aflevering gaat het over de achterliggende verhalen en overtuigingen die jullie ingewikkelde dynamiek vormen…

1
20| Omgaan met moeilijke mensen en lastige relaties - Deel 1: Wat is jouw rol? 42:47

acum 3 years42:47

42:47

We kennen allemaal zo iemand, iedereen heeft wel één of meerdere van deze types in het leven. Die ene persoon waarmee het zo goed als onmogelijk is om een gemakkelijke, prettige en relaxte relatie mee te hebben. terwijl je ZO je best doet! Wat je ook doet, je wordt veroordeeld, krijgt commentaar, of welk gedrag je dan ook frustrerend, kwetsend en irritant vinden. Ze zijn passief agressief en ongrijpbaar. We vinden ze lastig en moeilijk en worstelen om een goede manier te vinden om met ze om te gaan. Waarom zijn deze relaties zo uitdagend? Hoe maken we ze beter? En zouden we dat uberhaupt moeten proberen? Dit is het eerste deel van een serie over ingewikkelde relaties met de mensen in ons leven die we soms achter het behang willen plakken en tegelijkertijd toch in ons leven willen (of niet) In deze aflevering gaat het over jouw rol in deze dynamiek.…

1
19| Dit gebeurt er als je met mij een coach call inpland 17:14

acum 3 years17:14

17:14

Als je deze podcast leuk vindt en soms luistert, heb je je misschien wel eens afgevraagd: zou Nicoline mij ook kunnen helpen met het ding waar ik mee zit? Wie weet! In deze aflevering leg ik uit wat er precies gebeurt als je met mij een oriëntatie coachcall inplant, en wat je van een coachtraject met mij kan verwachten. Mocht je denken: Hee, ik wil nu wel eens zo'n gesprek hebben om te kijken of ik met Nicoline kan werken. Dan kan je via deze link jouw gesprek inplannen. Leuk om je binnenkort te leren kennen! Werkt de link hierboven niet? Dan kan je het ook via deze proberen: https://calendly.com/peaceofmindsociety/peace-of-mind-call…

1
18| Tijd glipt door je vingers. Dit is waarom productiviteit alleen je niet gaat helpen 17:36

acum 3 years17:36

17:36

Er is altijd meer te doen, dan dat er tijd is in je leven om te doen. Hierdoor ontstaat voor veel van ons een productiviteit-schuld, we denken dat als we nét iets handiger plannen, als we net iets beter onze to do's ordenen, dat het dan wel goedkomt. En dat we al onze lege uurtjes moeten 'vol' stoppen met 'nuttige' dingen. Zo luisteren we podcasts of cursussen terwijl we de was doen, buiten een wandeling maken en stoppen we onze dagen zo vol mogelijk met dingen die onze aandacht vast houden. Ik wil je voorstellen om het helemaal anders te doen.…

1
17| Je bent niet alleen 14:19

acum 3 years14:19

14:19

Een van de grootste leugens die onze innerlijke stem ons vertelt, is dat we alleen zijn. Dat niemand ons begrijpt. Dat waar we mee worstelen schaamtevol is. Dat we moeten verbergen waar we niet trots op zijn en dat we de enige zijn die hier mee zitten. In werkelijkheid zijn de dingen waar we mee worstelen niet zozeer een individueel probleem, als wel een ménselijk probleem. Het feit dat je zo aan jezelf kan twijfelen betekent simpelweg dat je mensenbrein zijn werk doet. Wie bij mij een coachtraject doet, voelt zich altijd enorm gesteund als die erachter komt dat zij niet alleen zijn. Dat anderen dezelfde twijfels, gedachten en obstakels ervaren. Luister deze podcast om je te laten steunen. Stuur me een berichtje op @nicolinesmalbraak om me een DM te sturen, of maak HIER een afspraak om met mij te kletsen…

1
16 | Omgaan met moeilijke momenten. Drie manieren om je negativiteit bias te leren omzeilen. 36:44

acum 3 years36:44

36:44

We hebben allemaal te maken met moeilijke momenten in ons leven (we zijn immers mens). Maar of het nu gaat om de onbenullige kleine ergernissen die ons chagrijnig maken, of de grote wereldschokkende gebeurtenissen die ons ongeluk bezorgen.. Onze hersenen zijn van nature niet goed in staat om die moeilijke momenten in perspectief te zien. Bedankt evolutie! In deze podcast neem ik je mee in de manieren hoe we onszelf dwars zitten met onze gedachten en geef ik je drie manieren waarmee je jezelf kan oefenen om meer aandacht te vestigen op de neutrale en positieve momenten in je leven, zodat de moeilijke momenten beter draagbaar worden. 1. Hou een schema of dagboek bij waarin je bijhoudt hoe het met je gaat van moment tot moment. 2. "Vang" en vergroot de mooie momenten die je elke dag hebt door er aandacht aan te geven. 3. Geef aandacht aan de moeilijke momenten, maar op een andere manier dan je tot nu toe deed. Meer weten of met mij kletsen over deze aflevering? Stuur me een berichtje op Instagram: @nicolinesmalbraak…

1
15 | Leren houden van je lichaam. 27:06

acum 4 years27:06