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#28: La fórmula para ser más consistente.
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1 #47: Comer sin culpa y sin drama – La clave para el éxito a largo plazo 12:07
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"Envíame mensaje" https://www.comeencasa.org/ ¿Sientes que cada vez que comes fuera o te das un gusto, entras en un ciclo de culpa y autosabotaje? En este episodio hablamos sobre cómo dejar atrás la mentalidad de todo o nada y aprender a comer con consciencia, sin restricciones extremas y sin drama. Te cuento cómo una de mis clientas aplicó este enfoque y aún así logró perder 3 libras en una semana. Además, exploramos cómo la flexibilidad y la planificación pueden ayudarte a perder peso sin sentir que estás en una dieta. ¡Dale play y descubre cómo hacerlo! Support the show…
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1 #46: ¿Es más difícil perder peso que aumentarlo? 24:49
24:49
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"Envíame mensaje" Muchas mujeres creen que perder peso es más difícil que ganarlo, pero ¿qué pasaría si te dijera que el aumento de peso es un proceso gradual y casi imperceptible? En este episodio, comparto mi experiencia en el estudio de Reverse Diet de la Universidad de South Florida, donde he aumentado mis calorías de 1,516 a 2,700 sin cambios drásticos en mi peso. Además, te explico por qué la percepción del progreso puede jugarte en contra y la importancia de tener un coach para mantenerte en el camino correcto. Al final, te dejo un ejercicio simple para que descubras cómo ha sido realmente tu proceso de peso. ¡Escúchalo y cuéntame qué descubres! 🎙🔥 Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show…
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1 #45: Nutrición y Mentalidad que Transforma: En Directo con la Psicóloga y Mentora Vanessa Goméz 31:32
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"Envíame mensaje" Vanessa Gómez en Instagram: https://www.instagram.com/vanessagomez_psicologa/ Visita mi página web: https://www.yaririncon.com/ Descubre en este episodio cómo puedes transformar tu vida de manera integral. Exploramos junto a Yari Rincón, coach de nutrición y fitness, las claves para romper con la mentalidad de dieta restrictiva, gestionar emociones y crear hábitos sostenibles que impulsen tu salud y tu éxito personal. Esta conversación está diseñada especialmente para la mujer profesional que busca equilibrio entre sus proyectos, bienestar y autenticidad. Hablamos de resiliencia, cómo superar la ansiedad relacionada con la alimentación, y la importancia de escuchar a tu cuerpo para alcanzar tus objetivos sin culpas ni restricciones. Además, descubrirás estrategias prácticas de planificación, cómo desmentir mitos dañinos sobre la nutrición y cómo incorporar tus comidas favoritas en un estilo de vida consciente y saludable. Recuerda, el cambio comienza con pequeños pasos y la mentalidad correcta. Tú tienes el poder de transformar tu relación con la comida y con tu vida. No olvides seguirnos para más contenido inspirador y herramientas prácticas que te ayuden a gestionar emociones, alcanzar tus metas y empoderarte. ¡Tu bienestar y tu éxito están a un paso de distancia! 💡 Support the show…
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1 #44: La Verdad sobre los Suplementos y las Redes de Mercadeo 21:45
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"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: www.comeencasa.org Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show…
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1 #43 El nutriente MÁS IMPORTANTE en la Menopausia 11:29
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"Envíame mensaje" "Envíame mensaje" El reel del Dr. Bill Campbell aquí Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show…
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1 #42: Cambiando hábitos, 2 tips para ser más consistente 10:02
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"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show…
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1 #41 ¿Comer saludable es suficiente para perder peso? 12:51
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"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show…
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1 #40: La Verdad Sobre las Dietas Detox y Cómo Perder Peso Basado en la Ciencia 19:16
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"Envíame mensaje" Visita mi página web: www.yaririncon.com Come en casa: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show…
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1 #39: Me preguntaron mi opinión sobre Ozempic... 17:04
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Plăcut17:04
"Envíame mensaje" Información sobre Come en casa : https://comeencasa.memberkitchens.com/ Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show…
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1 #38: ¿Las azúcares añadidas son el enemigo? Aquí está la verdad. 13:32
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Plăcut13:32
"Envíame mensaje" Si siempre has pensado que las azúcares añadidas son las principales culpables del sobrepeso, este episodio es para ti. Recientemente publiqué un carrusel en Instagram donde comparo dos marcas de pancakes y reto la idea de que eliminar azúcares añadidas es lo más importante. Y quiero llevar esta conversación un paso más allá contigo. ¿Qué pensarías si te dijera que la obsesión con eliminar las azúcares añadidas NO ES NECESARIA para perder peso? En el episodio #38 de mi podcast, te explico: Por qué las azúcares añadidas no son el problema principal. Qué factores realmente impactan tu peso y salud. Cómo balancear tus platos para que funcionen para ti ( SIN ELIMINAR lo que te gusta). Y lo mejor es que uso un ejemplo práctico y real que puedes aplicar de inmediato en tus comidas. Información sobre Come en casa : https://comeencasa.memberkitchens.com/ Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show…
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1 #37: La respuesta a ¿Cuántas calorías necesito para perder peso? 12:36
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Plăcut12:36
"Envíame mensaje" En este episodio, hablamos sobre la pregunta más común: ¿Cuántas calorías necesito para perder peso? El reel donde explico que lo que hace que engordes son las cantidades y no ciertos alimentos: https://www.instagram.com/reel/DDIRQ30yzj8/?utm_source=ig_web_copy_link La página para calcular tus calorías de mantenimiento: https://tdeecalculator.net/ Información sobre Come en casa : https://comeencasa.memberkitchens.com/ Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show…
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1 #36: ¿Qué pasa después de perder peso en una dieta? 17:33
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Plăcut17:33
"Envíame mensaje" ¿Qué pasa después de perder peso en una dieta? Muchas personas logran bajar esas libras de más, pero mantener el peso es el verdadero reto. Hoy, te voy a contar sobre mi experiencia participando en un estudio de Reverse Dieting con la Universidad de South Florida. Visita mi página web: www.yaririncon.com Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo. Sígueme en las redes sociales: www.instagram.com/yari_rincon www.facebook.com/yari.rincon.3 www.tiktok.com/@yaririnconpt Support the show…
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1 #35: ¿Crees que los ingredientes son lo más importante? ❌ Te han mentido. 17:16
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Plăcut17:16
"Envíame mensaje" Las personas tienden a enfocarse en los ingredientes de los alimentos por varias razones, muchas de las cuales están influenciadas por la cultura de las dietas, la desinformación y las estrategias de marketing de la industria alimentaria. En este episodio, explico por qué enfocarse en los ingredientes no es la mejor estrategia para perder peso. COME EN CASA TOUR : https://youtu.be/XdPatGGWViA Haz clic aquí para unirte: https://comeencasa.memberkitchens.com/ Support the show…
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1 #34 ¿Por Qué Decidí Dejar de Ofrecer Coaching Personalizado y Empezar de Nuevo? 26:29
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Plăcut26:29
"Envíame mensaje" COME EN CASA TOUR : https://youtu.be/XdPatGGWViA Haz clic aquí para unirte: comeencasa.memberkitchens.com/buy/0de2ac En este episodio, te abro mi corazón y comparto una decisión que no fue fácil de tomar: dejar el coaching personalizado. Desde que comencé como entrenadora personal y coach de nutrición en 2020, he trabajado incansablemente para ayudar a mujeres a perder peso sin dietas. Incluso llegué a formar un equipo de 5 mujeres, algo que parecía un sueño cumplido. Pero, después de mudarme de California a Florida, algo cambió. El cansancio acumulado, el burnout, y los comentarios negativos en redes sociales comenzaron a afectarme emocionalmente. Además, con un diagnóstico reciente de ansiedad generalizada, me di cuenta de que necesitaba un cambio. No fue fácil admitirlo, pero tuve que aceptar que ya no podía ofrecer coaching personalizado con la misma energía y pasión. En este episodio, te cuento cómo esta experiencia me llevó a crear COME EN CASA , un proyecto que me permite seguir ayudando a mujeres como tú, pero de una forma diferente, sostenible y llena de propósito. Si alguna vez has sentido que necesitas un cambio, o simplemente quieres saber cómo COME EN CASA puede ayudarte, este episodio es para ti. Escúchalo ahora y acompáñame en este nuevo capítulo. 🎧 Support the show…
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1 #33: ¿Estás Saboteando tu Progreso por Tener Expectativas Irreales? 15:59
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Plăcut15:59
"Envíame mensaje" COME EN CASA TOUR : https://youtu.be/XdPatGGWViA Haz clic aquí para unirte: comeencasa.memberkitchens.com/buy/0de2ac En este episodio, te cuento la historia de una mujer que, como muchas, se siente atrapada en un ciclo frustrante de intentar métodos para perder peso, sin lograr los resultados que espera. Desde dietas rápidas hasta tratamientos como la cirugía bariátrica, esta historia revela un problema muy común: expectativas irreales que sabotean tu progreso antes de que puedas ver resultados reales. ¿Te ha pasado que pierdes peso pero lo descartas como "agua" o "nada significativo"? ¿O que abandonas un método porque no ves un cambio inmediato? Esto es más común de lo que crees, y puede estar frenándote más de lo que imaginas. En este episodio, hablamos del por qué perder peso es un proceso lento pero efectivo, y cómo enfocarte en cambios duraderos en lugar de soluciones rápidas puede transformar tu vida. Además, te comparto mi perspectiva respaldada por evidencia y la herramienta que puede ayudarte a cambiar tu enfoque: COME EN CASA , una membresía diseñada para enseñarte a comer balanceado, sin eliminar lo que amas, mientras logras tu meta de manera sostenible. Escucha ahora para descubrir cómo ajustar tus expectativas y adoptar un enfoque que realmente funcione. ¡Este episodio puede ser el comienzo de un cambio real! 🎧 Support the show…
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