))
Study Support: Μια σύντομη πρακτική συγκέντρωσης
Manage episode 419132579 series 3323011
Content provided by Pod. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Pod or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Εάν έχετε ένα επερχόμενο γεγονός που φοβάστε, ο παρακάτω διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει. Είναι ένας διαλογισμός που χρησιμοποιεί την έκθεση στο φόβο. Ουσιαστικά, οραματίζεσαι τον εαυτό σου να κάνει αυτό που φοβάσαι να κάνεις. Μπορεί να μην ακούγεται σαν μια ιδιαίτερα ευχάριστη εμπειρία, αλλά με το να οραματιστείτε τον εαυτό σας να περνάει αυτή τη δύσκολη στιγμή, θα μπορέσετε να το κάνετε πιο εύκολο όταν συμβεί πραγματικά το γεγονός.
135 episoade
Distribuie
