#33 Overthinking als Traumafolge 🤔 auflösen + verstehen

VerBindung!

„Nichts gibt dem Denken so sehr zu denken wie das Denken.“ - Andreas Tenzer
Die Gabe des tiefen Denkens ist zweifellos ein wertvolles Gut für uns Menschen. Doch was geschieht, wenn diese bemerkenswerte Fähigkeit sich gegen uns richtet? Was passiert, wenn aus der Fähigkeit zu tiefem Denken ein unerbittlicher Kreislauf des Überdenkens wird?
In der heutigen Podcast-Folge werden wir uns intensiv mit dem Thema Overthinking auseinandersetzen. Du erhältst einen Einblick darüber, wie diese einzigartige menschliche Fähigkeit fehlgeleitet und möglichst früh überwunden werden kann. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Overthinking ein, beleuchten seine Erscheinungsformen im Alltag und beschäftigen uns damit, wie es unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen beeinflusst.
Erhalte in der Podcastfolge vertiefte Einblicke...
✨ Über die Denkfähigkeit: "Wann unterstützt sie uns und wann hindert sie uns?
✨ Warum neigen wir dazu, über vergangene Situationen nachzudenken und ihnen Macht für die Zukunft zu verleihen?
✨ Entdecke, wie Kindheitserfahrungen unser Denken und Handeln im Erwachsenenleben beeinflussen.
✨ Wie wirkt sich Overthinking auf Beziehungen aus und was können wir dagegen tun?
✨ Erfahre, wie du durch emotionale Verbundenheit und Intuition ständiges Overthinking überwinden kannst.
✨ Die Wurzeln des Overthinking: Was führt dazu und warum?
✨ Welche negativen Auswirkungen hat Overthinking? Von Ängsten und Schlafproblemen bis hin zur Fixierung auf unveränderliche Situationen.
✨ Lerne, erlernte Verhaltensmuster, Kindheitserfahrungen und hinderliche Glaubenssätze im Erwachsenenleben zu erkennen.
✨ Entdecke konkrete Schritte zur persönlichen Weiterentwicklung durch Akzeptanz, Selbstmitgefühl, emotionale Verbundenheit und innere Achtsamkeit.
00:00 Intro
00:04 Vorstellung der Podcast-Moderatoren
00:16 Einführung in das Thema „Overthinking“ und Vorstellung des Silvester Retreats
02:48 Die Macht des Denkens - Heilung oder Gefangenschaft?
04:29 Die Schattenseiten des Overthinking und seine Auswirkung auf Beziehungen
10:05 Overthinking als Folge von Trauma, niedrigem Selbstvertrauen und unsicheren Bindungsmustern
15:04 Overthinking im Kontext von Überzeugungen über Liebe und Fehler
16:20 Overthinking als Reaktion auf schwere traumatische Erfahrungen – Trennung vom Selbst, Gefühlen und Intentionen
20:28 Überwindung von Overthinking und Entmachtung des inneren Kritik

Unsere 0€ Tools für dich:
✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/3
✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/1
✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": https://omanna.activehosted.com/f/31
✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.activehosted.com/f/35
Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle
Kommende Seminare:
✨ Commit to Love, 19.-22.09.2024: https://omanna.thrivecart.com/commit-to-love-sept-2024/
🎧 Zu unserem Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/2aXEHi6imgndtQwsTOSkGm
ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/verbindung/id1680333512
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Instagram: https://www.instagram.com/omanna.psychologie/?hl=en
►TikTok: https://www.tiktok.com/@omanna.psychologie
►Facebook:https://www.facebook.com/omanna.psychologie
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.
Österreich:
Seelsorge Notruf: 142
Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0
Schweiz:
Seelsorge: 143