Interozeptive Wahrnehmung, leichter Entscheidungen treffen & Angst entgegenwirken

Calm is your Superpower

Content provided by Karla Johanna Schaeffer. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Karla Johanna Schaeffer or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.

12M ago 23:46

MP3•Pagina episodului

Bei der Interozeption handelt es sich um einen der sich am schnellsten entwickelnden Bereiche in den Neurowissenschaften und der Psychologie.

Die Interozeption umfasst alle Signale der inneren Organe, einschließlich des Herz-Kreislauf-Systems, der Lunge, des Darms, der Blase und der Nieren. Es gibt einen ständigen Kommunikationsdialog zwischen dem Gehirn und den inneren Organen.

Es gibt immer mehr Erkenntnisse darüber, dass Signale, die von unseren inneren Organen an das Gehirn gesendet werden, eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Emotionen und der Bewältigung von Angst und Depression spielen.

Für viele von uns kann es eine sehr komplexe oder komplizierte Aufgabe sein, unsere eigenen Gefühle zu verstehen. Glücklicherweise liefert unser Körper viele wichtige Hinweise auf unsere Gefühle. Wie eine bessere Entwicklung der interozeptiven Wahrnehmung dabei helfen kann, besser Entscheidungen treffen zu können und mit Angst und Depression leichter umgehen zu können möchte ich in dieser Folge besprechen.

Viel Spaß dabei!

Erlernen der TRE Methode (das neurogene Zittern) im zur Stress- und Angstbewältigung: https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung

---

BONUS

12 Tipps, die du kennen solltest, wenn du mit starken Stress, Angst oder Panik kämpfst

Du findest als Hilfestellung für dich als Download den von mir vorbereiteten Leitfaden, den kannst du dir kostenlos auf meiner Webseite (unten in der Fußleiste der Seite) herunterladen. Viel Freude damit.

Download auf: www.karlajohannaschaeffer.com

233 episoade