109: الزبدة | كيف تفهم وتتعامل مع الاكتآب

Damiri | داميري

18:09

HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

acum 3 ani 8:19

MP3•Pagina episodului

اليوم حنشارككم بمقتطف من حواري مع عمّار العمامي
عمّار, مُبرمِج، تاجر عملة رقمية، وصاحب كاريزما صوتيّة عالية.

في المقتطف هذا ركز عمّار على فترة الاكتئاب اللي مر بها و الصدمات اللي خلته يركز على الاشياء المهمة بحياته
لزبدة هذي من الحلقة رقم 64 وتقدر تسمعها كاملة
يمكنك/ي الأن مشاهدتي والاشترك الى قناتي على YouTube!
تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري
لدعم/ي داميري:
https://www.patreon.com/telmeri
للاشتراك في البريد الاسبوعي اضغط سبسكرايب في الموقع:
https://www.tariqelmeri.com

164 episoade

109: الزبدة | كيف تفهم وتتعامل مع الاكتآب

Damiri | داميري

15,916 subscribers

published acum 3 ani

Distribuie

MP3•Pagina episodului

اليوم حنشارككم بمقتطف من حواري مع عمّار العمامي
عمّار, مُبرمِج، تاجر عملة رقمية، وصاحب كاريزما صوتيّة عالية.

164 episoade

Toate episoadele

1
154: الطريقة الوحيدة للتعامل مع الخوف والصدمات في الوقت الحالي من تجربة المصرفي والكاتب غسان عتيقة 1:49:06

acum 1 year1:49:06

1:49:06

غسان عتيقة صاحب تجربة طويلة في القطاع البنكي،وبالاخص في تمويل الشركات لأكثر من 20 سنة، شخصية مركبة، عنده خبرات حياتية مهمة. في الحلقة هدرزنا عن طريقة التعامل مع الصدمات الكبيرة، ومرينا على الاحداث الاخيرة منها درنة وكيف تجاوزها، وغطينا كتاباته ومحطات كونت فلسفته الخاصة. وحكينا عن محطات في رحلة داميري وشن الطرق اللي ممكن ياخذها البرنامج في ال 2024. استمتعت جدا بحضوره والعفوية اللي صارت في الهدرزة توقع مواضيع مثيرة وقيمة. ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
153: داميري حيوقف 6:04

acum 1 year6:04

6:04

حلقة اليوم خاصة، رسالة مهمة لمتابعين داميري، وإعلان عن نهاية الموسم العاشر لو حاب تدعم داميري شارك الحلقات يلي عجباتك مباشرة مع أصدقائك أو شاركها على صفحات التواصل الاجتماعي . رأيك مهم لإستمرار ودعم داميري إذا عندك أي اقتراح لمواضيع أو ضيوف ياريت تشاركها عن طريق الرابط من هنا: http://bit.ly/tajrubatdamiri للدعاية والإعلان تواصل على الايميل 📩 : sponsor@damiri.co ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات.لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/orderحصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABTلما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل"من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . تابعني على الانستجرام و التويتر ( X ) لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
152: الطلاق مش زي ما توقعت - سناء المنصوري 2:21:08

acum 1 year2:21:08

2:21:08

سناء المنصوري، ضيفتي صحفية و سفيرة ليبيا في اليابان ، فنانة وناشطة حقوقية، أول إعلامية ليبية تقدم باللغة الأمازيغية. اشتهرت من خلال تواجدها في قناة "ليبيا الأحرار" ومساهمتها في التوعية بالثقافة الأمازيغية. في الحلقة هدرزنا عن تجربتها الأولى كإعلامية وشغفها بالفن ، شاركت بقصتها عن طلاقها بعد 16 سنة من المعاناة، والمرحلة الصعبة يلي مرت بيها وكيف تجاوزتها، وحكينا عن الثقافة الأمازيغية وفرق الحياة بين طرابلس وزوارة وبريطانيا وتربيتها لأبنائها كأم لوحدها في الغربة. استمتعت جدا وتعلمت منها، توقع انه حتكون الهدرزة مثيرة وقيمة. للدعاية والإعلان تواصل على الايميل 📩 : sponsor@damiri.co ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
151: اللغة الإنجليزية غيرتلي حياتي - محمد الباوندي 1:29:01

acum 2 years1:29:01

1:29:01

محمد الباوندي، مترجم، مدوّن، مؤسس نادي المترجمين في ليبيا، مترجم سابق في السفارة البريطانية، خبير في إعداد السير الذاتية، مستشار في تطوير القوى العاملة ومدرب معتمد من أكاديمية دويتشه فيله، في الحلقة هدرزنا عن اللغة وكيف فتحتله فرص كبيرة ومهمة، تكلمنا عن كيف تبني سيرتك الذاتية وأهمية التعليم الذاتي، التخصص الجامعي والفرص في سوق العمل، التمييز الجندري في التوظيف . وأهمية الهوية على السوشيل ميديا. استمتعت جدا واستفدت بالهدرزة . للدعاية والإعلان تواصل على الايميل 📩 : sponsor@damiri.co ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
150: الرحلة اللي ما ننصحكش اتديرها - أحمد بن زايد 1:59:03

acum 2 years1:59:03

1:59:03

أحمد بن زايد، شاب مكافح، مهاجر وشخص صنعاته تجارب الحياة الصعبة، تعرض لحادثة وقرر يهاجر بقارب من الزاوية إلى اوروبا. في الحلقة هدرزنا عن قصته وكيف هاجر في قارب من ليبيا وصولا إلى المانيا ، حكى عنها بتفاصيل ظروفها اللي حس بكل الآمها وآمالها وأحلامها، والصعوبات يلي واجهاته من لحظة تركه أهله وأمه، والسنة يلي عاشها في مخيم اللاجئين في إيطاليا إلى واقع الحياة في اوروبا . استمتعت جدا بالقصة ، نتوقع حتستمع وحتفيدك الهدرزة . للدعاية والإعلان تواصل على الايميل 📩 : sponsor@damiri.co ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
149: علاقة ال 100 سنة بين ايطاليا وليبيا - غازي القبلاوي 2:13:14

acum 2 years2:13:14

2:13:14

حلقة خاصة نقدر نسميها حفلة عصر افكار وطرح اسئلة مع غازي القبلاوي -عن إيطاليا و ليبيا علاقة معقدة عمرها اكثر من 100 سنة. فتحنا القصص و التواريخ والكتب وركزنا في الشخصيات، بغرض دعوتكم للبحث في هذه العلاقة العميقة التاريخية والحالية. من كل الزوايا، الحرب الاستقرار المصالح المشتركة والمنفصلة وحتى المطبخ. حتستمتع حتى لو ما كنتش مرتبط بليبيا، وحتستمتع بالتفاصيل الدقيقة والمتفرعة للقصة. تقدر تشارك بقصتك او اي معلومة تساهم في انتج السلسلة الوثائقية عن ايطاليا وليبيا من هذا الرابط https://bit.ly/LibyaDoc ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
148: مش ضروري تفشل باش تنجح - احمد بن موسى 2:08:27

acum 2 years2:08:27

2:08:27

أحمد بن موسى، رائد أعمال صاحب مجموعة شركات، مهتم بالاقتصاد النشئ وعنده تجربة طويلة في التخطيط ومجال النفط، وله تجربة صناعية جديدة. في الحلقة هدرزنا عن البزنس، الاقتصاد، التصنيع،القطاع الخاص و الثقافة الاسبانية. انا واحمد نشتركو في تخصص الهندسة الكهربائية وترتيبنا في الأسرة ، وبعض الفلسفة في الحياة. استمتعت جدا بحضوره والعفوية اللي صارت في الهدرزة توقع مواضيع مثيرة وقيمة . ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
147: رحلة من 0 الى مليون متابع - رحاليستا 1:38:25

acum 2 years1:38:25

1:38:25

محمد السليني المعروف برحاليستا، رحالة، يوتيوبر وصانع محتوى خاص بالسفر. في الحلقة هدرزنا عن كيف غير مجاله من الهندسة لرحالة، الاحباط و ليش قرر يكون رحّال، كيف غير اليوتيوب حياته، وأفضل الخطوات للاستمتاع باي سفرية، شارك بأغرب الأكلات والتحديات في رحلته. استمتعت بالهدرزة والعفوية اللي صارت في الهدرزة. ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
146: في حاجة اهم من الفلوس - عبدالله كبلان 2:22:38

acum 2 years2:22:38

2:22:38

الدكتور عبدالله كبلان، رجل أعمال صاحب عدة شركات، خبير متوج بجوائز في التقنية المالية. متخصص في استخدام الذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي وحتى تصميم النظم المالية المعقدة. وهو محاضر في كلية الاقتصاد والإدارة والمحاسبة. في الحلقة هدرزنا عن حلول ومشاكل الذكاء الاصطناعي ، وفرص الاستفادة منه داخل ليبيا، قصة نجاح شركته (Wyzer) ، وتكلمنا على روتينه و فرق الحياة بين ليبيا ومالطا وبريطانيا، وشارك بتجربة نجاحة وكيف تميز في المجال التقني و AI . استمتعت جدا بحضوره والعفوية اللي صارت في الهدرزة . بعد نجاح الحلقة قدمنا سلسلة خاصة من اربعة حلقات حتسمعها علي داميري بودكاست بعنوان: "خطوتين لقدام مع الدكتور كبلان " . توقع مواضيع مثيرة وقيمة وأفكار معلومات عملية ستساعدك على تحقيق مشاريعك والاستعداد للمستقبل للمتابعة روابط الحلقات من هنا 👇: 119:ساعة عمل > 1000 تفكير - الدكتور كبلان 120: عاداتك مفاتيح نجاحك - الدكتور كبلان 121: رسالة ما ننصحكش ترسلها مع الدكتور كبلان 122: جاوبنا بالتفصيل علي اسئلتكم - الدكتور كبلان ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
145: تعلم كيف تعيش الحياة صح - ثريا الشامي 1:36:38

acum 2 years1:36:38

1:36:38

الدكتورة ثريا الشامي،مرشدة نفسية معتمدة من المؤسسة البريطانية، مهتمة جداً بالصحة النفسية والعقلية. لها سنوات في المجال، مرت بصعوبات في رحلتها الشخصية للعلاج . في الحلقة تكلمنا على كل شي وشاركت بنصائح ومعلومات فادتني شخصيا. استمتعت جدا بحضورها والعفوية اللي صارت في الهدرزة. ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
144: السعودية تختلف عن كل الخليج - منذر الشحومي 2:13:25

acum 2 years2:13:25

2:13:25

منذر الشحومي، ضيفي، مستثمر ومستشار اقتصادي متخصص في التعدين والعملات الرقمية. تكلمنا على كل شي حتى مستثمر مغامر، ومهتم بالقطاع المالي. اشتغل مع مؤسسات سيادية في دول مختلفة من ضمنها السعودية. وما بيننا نشتركو في المعيشة في لندن وحب الجري او الركض وبعض الفلسفة الحياة استمتعت جدا بالحرية والعفوية اللي صارت في الهدرزة. ادعم البودكاست باشتراكك في قناة اليوتيوب . الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
143: الفيسبوك غيرلي حياتي - نسرين قدح 1:50:16

acum 2 years1:50:16

1:50:16

نسرين قدح، مختصة سوق ميتا/فيسبوك وصاحبة جروب "طرابلس - وين نلقا". حاليا تشغل منصب في شركة ميتا. هدرزنا في: السفر، ريادة الأعمال، الهوس بالاكل، كيف تستفيد من الفيسبوك في الحصول على فرص كبيرة. الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
142: تعلم تحمل مسؤولية نفسك - جمعة بوكليب 2:24:45

acum 2 years2:24:45

2:24:45

جمعة بوكليب ضيفي، كاتب، بودكاستر، سياسي، روائي. "حكايات من البر الانكليزي" ، و "يوميات لندنية" يكتب في مجموعة صحف منها الشرق الاوسط اسبوعياًواسبوعيا ينشر في ثلا مقالات في الصحب، منها الشرق الاوسط وما بيننا نشتركو في رحلة الغربة وهوية المهاجر. راجعنا اشرطة، وتعمقنا في رحلته، كتبه افكاره، استمتع جدا بالحرية والعفوية اللي صارت في الهدرزة. واضح جدا تأثير بريطانيا و لندن على حياة ضيفي من ناحية انها بلد متنوعة وفيها حرية شبه مطلقة للوجود والتفكير والتعبير. الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
141: المجتمع حيضيع لو ما كانش نبيه - عزة المقهور 1:37:29

acum 2 years1:37:29

1:37:29

عزة المقهور كاتبة ، محامية وحقوقية. عضو في نقابة المحامين في طرابلس من سنين، كاتبة، محاضرة وحضرت وكانت جزء في محطات مهمة في رحلة وتاريخ ليبيا . ام لبنات، وفخورة بيهم. تعلمت واستمتعت وحتى بكيت في الحلقة. حتنسجم في البودكاست، لو مهتم بالامومة، القانون، المجتمع المدني، وفهم فكرة المجتمع النبيه، اللي يحل مشاكله بطريقة ذكية الموسم هذا برعاية داميري كورسات. لو تبي تبدا بودكاستك الخاص تقدر تشترك في كورس البودكاست الشامل وتبدا تستفيد من خبرتي بالاسئلة المباشرة ودروس الفيديو. في تخفيض 50% خلال هذا الموسم لو ضغطت على الرابط: https://www.damiri.co/order حصل خصم 10% لما تستخدم كوبون كلمة: SABT لما تشري دورة/كورس “البودكاست الشامل" من الرابط : https://www.damiri.co/order تقدر تشوف فيديواتي الجديدة على اليوتيوب من هنا . ( X )تابعني على الانستجرام و التويتر لآخر اخبار داميري تبي نشاركك بخمس حاجات فادتني كل سبت؟ احجز نسختك في نشرة السبت.…

1
140: كيف تكون إنسان مش عادي - سليمان دوغة 2:51:29

acum 2 years2:51:29