))
Melatonine en slaap: voeding, ritme en natuurlijke balans
Manage episode 454156792 series 3537543
Content provided by Valérie Pas. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Valérie Pas or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Wat is melatonine, waarom is het zo belangrijk, en hoe kun je het op een natuurlijke manier ondersteunen?
In deze aflevering ontdek je alles over dit veelzijdige hormoon, van de rol in je slaap-waakritme tot de voordelen van vezelrijke voeding en het belang van op tijd naar bed gaan.
Inclusief praktische tips voor voeding, leefstijl en een gezond slaapritme.
Luister mee en leer hoe je met kleine aanpassingen groot verschil maakt voor je slaap en gezondheid!
Gaan we ook connecteren op Instagram of LinkedIn ?
Leuk om je daar te leren kennen!
11 episoade
Distribuie
