Maternitate public
[search 0]
Download the App!
show episodes
 
Salut! Sunt Cristina Oțel, Master Trainer și Life Design Coach cu peste 15 ani de experiență în Learning & Development și ajut oamenii să se elibereze din viața care le-a rămas mică și să își creeze una pe care să o iubească. Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești. https://www.cristinaotel.ro/
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Sper că ești gata pentru un episod de luat notițe pentru că invitatul meu de azi e tare generos. Ion Cataragă este copywriter, strateg, mentor fondator al Magic Copywriting și ajută oamenii buni la scris să trăiască din sau prin scris pe bune folosind magia copywriting-ului. Am explorat împreună: Călătoria antreprenorială a lui Ion și i-am trasat e…
  continue reading
 
În loc de back to school azi avem un episod de back to self despre regăsire după experiența de a deveni mamă. Deși o știam pe invitata mea de dinainte, am cunoscut-o mai bine în programul de Life Design din toamna trecută și sunt mândră că a ales să își spună povestea în podcast unde multe femei devenite mame (sau viitoare mame) se vor bucura să o …
  continue reading
 
Episodul de azi are un loc special în inima mea pentru că te invit la o pauză de bine cu un om special pe care îl admir și una dintre clientele mele de suflet. Universul a făcut ca drumul Sorinei și al meu să se intersecteze acum 3 ani, la final de an pandemic, într-un moment în care era pregătită să își ia viața în propriile mâini. Intenția cu car…
  continue reading
 
Episodul de azi e...de sezon. Cum facem să ne intrăm din nou în ritm după concediu? Asta e întrebarea la care vreau să îți dau câteva răspunsuri extrase din experiența mea. Ca să vorbim despre ce mă ajută pe mine să am o revenire lină la ritmul de muncă obișnuit mai întâi vreau să-ți spun ce fac înainte să plec în concediu pentru că e relevant. Pen…
  continue reading
 
Pentru episodul 140 am ales un subiect important în munca pe care o fac zi de zi cu clientele mele, important pentru mine și pentru felul în care îi creștem pe Alex și Sara: reconectarea cu puterea noastră interioară. Cu cât mai bine ești pe interior, cu atât mai bine funcționezi la exterior. Când nu ne antrenăm puterea interioară mi se pare că e c…
  continue reading
 
Salut! Nici nu știi ce bucurie e pentru mine să ne reluăm pauzele de bine! Am revenit cu bateriile încărcate după 6 săptămâni de vacanță dorită, necesară, savurată. Poate ești în vacanță încă, poate ai și uitat că ai fost în concediu sau poate acum te pregătești pentru el. Oricare ar fi contextul tău, am încredere că episodul de azi îți va aduce bu…
  continue reading
 
Tu ce faci când lucrurile se întâmplă foarte diferit de cum te așteptai? În episodul de azi vreau să împărtășesc cu tine procesul care mă ajută pe mine să depășesc momentele de genul ăsta fără să le las să mă afecteze prea tare. Fac asta povestindu-ți despre cea mai mare provocare pe care am avut-o eu și familia mea în primele luni din an. Șiii nu …
  continue reading
 
E bucuria mea ca în pauza de bine de azi să îți fac cunoștință cu un om curajos, deși atunci când am cunoscut-o nu ar fi spus asta despre ea. Adela este coach și psiholog în formare și ajută oamenii să facă pace cu acele părți din ei pe care poate, încă, nu le-au acceptat și să înceapă să le iubească. Unul dintre obstacolele pe care Adela le-a avut…
  continue reading
 
După 2 ani și jumătate de la ultima ei vizită în podcast, Gabriela Ilie revine azi să punem anxietatea într-o lumină nouă, să înțelegem ce este, cum o recunoaștem, cum o gestionăm sănătos în loc să ne propunem să scăpăm de ea. Gabriela este psiholog și psihoterapeut în formare somatică, gazda podcastului Morning Podcast și antreprenor. Prin munca e…
  continue reading
 
Azi vorbim despre tranziții, despre câștigurile și mai ales despre pierderile cu care vin de la pachet și despre cum procesăm și integrăm aceste pierderi. Îi spuneam recent cuiva că pentru mine fiecare conversație care devine apoi episod de podcast pentru tine este un cadou nu doar pentru ce primesc la nivel intelectual, cât mai ales pentru conecta…
  continue reading
 
În episodul de azi îți vom pune sub lupă convingerile despre vânzări și despre ce înseamnă să fii o autoritate în domeniul tău, toate astea pentru ca tu să ai o relație mai bună cu business-ul tău, să ai o comunicare autentică și lină cu clienții tăi și să simți mai multă liniște în viața ta. Alături de mine azi este Claudia Mangeac, o femeie curaj…
  continue reading
 
În pauza de bine de azi te iau în culise și îți povestesc despre o parte din viața mea despre care nu am vorbit până acum decât poate tangențial: meseria mea. Nu cea de coach, ci aceea de trainer, de creator și facilitator de experiențe de învățare. În cariera mea corporate am avut șansa să mă formez ca trainer, să mă certific în diverse metodologi…
  continue reading
 
Pentru mine episodul de azi e un mix perfect între artă și știință și o oportunitate de a mă reconecta cu misiunea mea printr-o conversație cu un om fain care are o misiune similară cu a mea. Invitata mea este Mirela Oprea, autorul cărții ”Dream Management”. Ea a absolvit facultatea de psihologie și științele educației la UBB, după care și-a pus în…
  continue reading
 
Episodul de azi se va simți ca o conversație relaxată la cafea chiar dacă vorbim despre un subiect care poate da multe bătăi de cap mai ales pentru cine are un business propriu și se ocupă inclusiv de partea de comunicare online. Pentru cine nu are rol de freelancer, soloprenor sau antreprenor, sper ca această conversație să fie ca o invitație în b…
  continue reading
 
În penultimul episod din luna asta, am simțit însă să vorbim despre moduri în care îți poți lua puterea înapoi, mai ales pentru acele momente în care te simțineputincioasă, fără resurse și cu corăbiile înecate. Din 10 idei câte am pregătit pentru tine sper ca cel puțin una să fie ceea ce ai nevoie. O parte dintre aceste idei sunt extrase din seria …
  continue reading
 
Unul din motivele pentru care vreau să vorbim despre pauze este pentru că anul ăsta pentru mine e despre încetinit, despre savurare și asta include și multe momente de respiro. E ceva important pentru mine și vine dintr-un spațiu de valori și limite sănătoase. Un alt motiv este acela că blocajele în a lua pauze tot apar în conversațiile de coaching…
  continue reading
 
Pentru ultimul episod din luna martie am ales să construim pe pauza de bine de data trecută și să vorbim despre cum punem bazele unui brand trainic și cu inimă, ce ar trebui să nu lipsească din povestea de brand și despre cum comunicăm această poveste în exterior. Ghid în călătoria noastră de azi este Andrei Lasc, creator de lumi din cuvinte și pix…
  continue reading
 
Bine te-am regăsit după o săptămână de pauză, cu vocea recuperată aproape complet, exact la timp să sărbătorim 4 ani de pauza de bine. 4 ani! Timpul trece repede dar nu o să îți zic că nu îmi vine să cred că am ajuns aici. E enorm de multă muncă în spate, nu doar a mea, ci și a Gabrielei, și pentru câteva luni și munca Danei (a fost). Dar e un proi…
  continue reading
 
În pauza de bine de azi o vei cunoaște pe Alexandra, una dintre clientele mele de suflet pe care o admir pentru curaj și pentru hotărârea cu care face orice e nevoie ca să se bucure din plin de noua ei viață. Și nu exagerez când spun viață nouă pentru că Alexandra a renăscut în procesul de Life Design și asta mă face cu atât mai recunoscătoare că a…
  continue reading
 
Îți propun să începem primăvara cu o nouă ediția din seria ”Povești de life design și oamenii lor”. Cu intenția de a aduce inspirație și un strop de curaj persoanelor care se simt rătăcite în viața lor, în 2022 am început să creez spațiu în podcast pentru poveștile de life design ale clientelor mele dragi. În episoadele 82 și 83 poți descoperi călă…
  continue reading
 
Îți propun să vorbim azi despre un subiect care ne privește pe fiecare dintre noi și căruia cred că (încă) îi dăm suficientă atenție: respirația. Ce beneficii ne aduce ea dincolo de a ne ține în viață, ce greșeli facem în felul în care respirăm, ce tehnici simple de respirație putem folosi și cum ne ajută ele - despre toate povestim în pauza de bin…
  continue reading
 
Zilele astea sărbătoresc 5 ani de când lucrez pe cont propriu, un punct pe care cândva nu eram convinsă că îl voi atinge și mă bucur că ești aici cu mine. Afacerea mea e gândită să îmi aducă bucurie, să îmi ofere spațiu și pentru a fi nu doar pentru a face, să mă ajute să cresc și să îmi pot servi clientele și mai bine, și să susțină stilul de viaț…
  continue reading
 
N-ai idee cât de tare mă bucur să petrecem pauza asta de bine împreună! Speciale sunt toate, dar azi am ocazia să împărtășesc cu tine o conversație de suflet purtată cu Brianna Wiest - autoarea cărții ”Tu ești muntele”, o carte care a fost foarte bine primită în România și pentru care am avut din nou șansa să creez semnul de carte, la fel ca pentru…
  continue reading
 
Azi am șansa să îți fac cadou un episod din care mi-am luat multă energie, inspirație, încredere și poftă de a face lucruri. Și am ales cuvântul poftă cu un motiv întemeiat. :) Invitata mea de azi este Chef Laura Eremia, o inspirație de om care după 15 ani de lucrat în marketing, după un business închis și multe alte decizii dificile și-a descoperi…
  continue reading
 
Intenția mea a fost ca în prima lună din an să îți aducem episoade care să te echipeze cu idei pentru un 2023 în care să stai cât mai mult la volanul vieții tale și cât mai puțin în scaunul din dreapta. Am început prin a vorbi despre Human Design, apoi ne-am uitat la povestea pe care ți-o spui despre bani, iar azi vorbim despre cum poți aduce mai m…
  continue reading
 
Am încredere că episodul de azi va veni numai bine pentru tine la început de an și că te va ajuta în a-ți înțelege mai bine relația cu banii. Invitata mea este Natalia Dabija, coach acreditat, autoarea seriei Bugetul Familiei pe blogul ei și gazda podcastului Metamorfoza. Am cunoscut-o pe Natalia cu câțiva ani în urmă, când amândouă activam în blog…
  continue reading
 
Nu aș fi putut alege un episod mai potrivit pentru prima pauză de bine din an. Pe de o parte, pentru că invitata mea este o clientă dragă mie, a cărei clientă am devenit și eu, iar pe de altă parte pentru că vorbim despre ceva ce mi-a influențat semnificativ viața în ultimul an. Așadar, te invit să asculți cu inima deschisă acest episod despre Huma…
  continue reading
 
Am ajuns la a 40-a și ultima pauză de bine din 2022. A fost un an bogat pentru Pauza de Bine, în care a devenit marcă înregistrată, un an cu 23 de invitați. De 4 ani încoace ultimul episod din decembrie este unul cu copiii mei și nu ne abatem de la tradiție. :) Îți mulțumesc că asculți Pauza de Bine și că ajuți podcastul să ajungă la cât mai mulți …
  continue reading
 
Azi aruncăm un ochi în culise pentru că vreau să îți vorbesc despre felurile în care am crescut anul ăsta, nu ca să mă laud, ci ca să ne împrietenim și mai bine, să îți dau idei și să îți fac cunoștință cu niște oameni faini pe care îi admir și pe care îi recomand oricând cu încredere. Îți spun povestea din spatele ritualului meu de final de an și …
  continue reading
 
În luna decembrie plutește ceva mai multă bunătate și generozitate în aer, iar azi te invit să vorbim despre garderoba ta pentru că poate vei fi tentată să îți faci cadouri (și sper ca după episodul de azi să le alegi pe cele potrivite pentru tine, dacă ești în căutare de haine), dar și pentru că o reîmprospătare a garderobei tale poate însemna un …
  continue reading
 
După 6 episoade-interviu, azi suntem doar tu și cu mine. Încep să simt în jurul meu agitația de final de an, văd oameni care trag tare să închidă în forță, să bifeze ce a rămas nebifat și oameni care sunt deja cu un picior în anul următor și cu gândul la noi rezultate de atins. Și tocmai de asta, înainte să vorbim despre vision board și greșelile d…
  continue reading
 
Episodul de azi e un must-listen pentru orice femeie, antreprenoare sau nu. Alături de mine este Oana Stoianovici, un om-inspirație. Vorbim ALTFEL despre feminitate, mai ales despre ceea ce ea numește feminitate matură: ce este, cum o accesăm și cum o putem folosi în carierele noastre. Oana are o experiență de aproape două decenii în programe de co…
  continue reading
 
Dacă te tot gândești să începi o afacere și totuși nu faci nimic în sensul ăsta, dacă ești doar curioasă să înțelegi ce înseamnă să ai un business și ce se întâmplă în culise, dacă ai o afacere deja și vrei să o o duci la următorul nivel, episodul de azi e pentru tine. Ne luăm azi doza de inspirație de la Ana Nicolescu, jurnalist, antreprenor, trai…
  continue reading
 
În episodul de azi te invit să vorbim despre traumă, despre cum ne influențează diferitele aspecte ale vieții, inclusiv cariera. Partenera mea de dialog este prietena mea Teodora Pile, Trauma Coach. Am explorat cu ea ce înseamnă trauma și mai ales cum putem să ne luăm puterea înapoi în așa fel încât ea să nu ne mai limiteze, să nu ne mai tragă înap…
  continue reading
 
Azi te provoc să încetinești alături de mine și de invitata mea și să savurezi o conversație despre energia feminină și darurile ei. Laura Călin este instructor de yoga și autorul cărții ”Puterea Feminității. Arta Seducției.”, dar și creative communicator și PR & Strategist - pălării care, spune ea, sună de parcă ar fi din altă viață. :) Printre al…
  continue reading
 
Despre brandul personal nu am mai vorbit de 2 ani în Pauza de Bine și azi remediem asta. :) Partenera mea de conversație azi este Maria Surcel, Branding & Business Expert și fondatorul agenției de branding Mylk & Huny. Vorbim despre cum lucrurile care ți s-au întâmplat până acum au contribuit la cine ești azi și la ce faci, despre cum știm dacă ave…
  continue reading
 
Primul episod din octombrie e ca o întoarcere acasă. Vorbim despre corp, despre inteligența pe care o are, despre cum ne liniștim sistemul nervos, cum facem să ne simțim în siguranță și cum putem savura mai mult viața și experiențele de zi cu zi. La asta mai adăugăm câteva insight-uri faine despre people pleasing și highly sensitive people. Partene…
  continue reading
 
Co-fondatorul LinkedIn, Reid Hoffman, spune că a începe o afacere e ca și cum te-ai arunca de pe o stâncă și ai asambla avionul din picaj... Și lucrurile se complică și mai tare când îți dai seama că îți lipsesc piese din avion sau că nu știi să le asamblezi. Când am început să lucrez pe cont propriu eram atât de entuziasmată că nici nu conta că nu…
  continue reading
 
Azi te invit să îți pui sub semnul întrebării convingerile legate de carieră. Partenerul meu de conversație este Mihai Zânt - Executive Coach, Trainer & Partener Co-Fondator în Careershift.ro și Humanistic. Vorbim despre credințe limitative, blocaje, sabotori, blândețe, pauze și sens în carieră și demontăm împreună și mituri, inclusiv pe cel de wor…
  continue reading
 
Începem toamna în forță, cu un episod despre limite, un alt ingredient care nu poate lipsi dacă vrem să trăim o viață pe care să o iubim. Limitele nu sunt doar granițe care să țină diferite lucruri și persoane la distanță, ci de a ne menține pe noi ÎN viața noastră. În loc să încercăm să mulțumim pe toată lumea sau să fim de toate pentru toți, să n…
  continue reading
 
Am ajuns la ultimul life design breakthrough session din seria specială de august. Patru episoade în care am lucrat împreună pentru ca tu: - să te împrietenești cu gândul că a sta cu tine nu e doar necesar, ci și sănătos - să explorezi convingerile limitative care stau în calea a cine vrei să devii - să clarifici cum arată succesul pentru tine în e…
  continue reading
 
În penultimul life design breakthrough session te invit să vorbim despre succes. Una dintre greșelile pe care le observ și pe care am făcut-o și eu în trecut este că nu ne rezervăm timp să ne întrebăm ce înseamnă succesul pentru noi. Mulți oameni cred că succesul e undeva în exteriorul lor, un loc în care să ajungă sau ceva ce li se întâmplă doar c…
  continue reading
 
În cel de-al doilea Life Design Breakthrough Session te invit să explorăm convingerile limitative pentru că până nu vei rescrie poveștile pe care ți-le spui despre tine sunt slabe șanse să vezi schimbări în bine de durată. Ceea ce crezi despre tine determină rezultatele pe care le vei obține și viața pe care o vei avea. Stabilim tot felul de obiect…
  continue reading
 
Azi dăm startul mini seriei Life Design Breakthrough Sessions care se va întinde pe toată durata lunii august. De ce LD Breakthrough Sessions? Pe de o parte, pentru că aud și văd în jurul meu oboseală, dezamăgire, rătăcire, vină care vin după 2.5 de pandemie, peste care a venit războiul din Ucraina și acum teama indusă de recesiune și vreau să ne a…
  continue reading
 
Bine ai venit la episodul 100! Trăiesc tot felul de emoții faine ca răspuns la pragul ăsta important. Simt bucurie pentru că pot face podcastul și e ceva ce îmi place foarte tare. Simt mândrie că de 3.5 ani construiesc la proiectul ăsta. Simt multă recunoștință pentru tine și toți ceilalți ascultători pentru că fără voi Pauza de Bine nu ar avea sen…
  continue reading
 
De data viitoare trecem la numere de episoade formate din 3 cifre! :) Până atunci însă, dedicăm ediția de azi pielii și împreună cu Dr. Tatiana Niță - Medic Primar Dermatovenerologie - povestim despre modurile simple de a avea grijă de ea. Vorbim despre cum ne comunică pielea și cum să o ascultăm, despre nevoile ei în funcție de vârstă, despre semn…
  continue reading
 
În episodul de azi avem 2 premiere: vorbim despre un subiect pe care nu l-am mai abordat până acum - echilibrul hormonal al femeilor și avem invitat un medic. Dr. Antonela Burlacu este Medic Primar Endocrinolog și ne va vorbi despre lucruri pe care orice femeie are nevoie să le știe despre corpul său și despre etapele firești în evoluția acestuia. …
  continue reading
 
Cum suntem în plin sezon de vacanțe, azi îți propun să împletim vibe-ul specific concediilor cu conceptul de pauză de bine și să povestim despre cum putem amplifica starea de bine, bucuria, prezența pe durata călătoriilor în așa fel încât, pe lângă experiența propriu-zisă, să îți faci timp să te cunoști mai bine. Ghid în călătoria de azi ne este An…
  continue reading
 
În ultimul episod din iunie mi-am propus să ne luăm o pauză de bine care să îți aducă energie bună și să se simtă ca o vară plină de bucurie și frumos. De data asta o am alături de mine pe Mădălina Duport - Beauty Coach. Am invitat-o pe Mădălina la o conversație despre frumusețe, despre iubirea de sine și ritualuri care ne fac bine și la interior ș…
  continue reading
 
Dacă ai nevoie de un strop de curaj, de un pic de inspirație, de o confirmare că poți avea mai multe pasiuni, dacă te bate gândul să începi un business propriu și nu știi cum să faci asta fără să renunți la job-ul tău, episodul de azi e pentru tine. Invitata mea e Corina Oprea, antreprenor Crăița Merelor și Crăița Merelor - The Place, dar și manage…
  continue reading
 
Loading …

Ghid rapid de referință