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Forgez vos propres mantras motivants pour surmonter les moments de doute en course et à l’entraînement — Crois en toi #3
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Comment traverser les moments difficiles pendant les entraînements, des courses ou la vie quotidienne ? Comment continuer à courir quand la tête n’a plus vraiment envie d’avancer ? Une technique est d’utiliser les mantras. Voici pourquoi les utiliser, comment les créer et comment ça va vous aider à croire en vous.
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Les mantras pour méditer sont des mots ou des phrases qui poussent à adopter une attitude plus concentrée. Le mot mantra vient du Sanskrit et signifie « la protection pour l’esprit. » Et c’est justement ce que je vous invite à faire. Protégez-vous des agressions extérieures et des commentaires qui viennent miner votre motivation. Protégez vous aussi de vos pensées inutiles et démotivantes.
Comment cet épisode va vous aider :
- Pourquoi Emile Coué avait raison
- Ce que les neurosciences nous apprennent sur notre capacité à modifier le fonctionnement de notre cerveau
- Comment l’autosuggestion permet de reprogrammer notre subconscient
- Le rôle des mantras à l’entraînement et dans la vie quotidienne
- Comment utiliser des mantras pendant une course
- Pourquoi ils peuvent aider à la concentration dans certains moments cruciaux
- La recette précise pour créer vos propres mantras
- Les renforcer avec les techniques d’ancrage
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Forgez vos propres mantras motivants pour surmonter les moments de doute en course et à l’entraînement — Crois en toi #3
Courir Mode d'Emploi — KM42 (course à pied, préparation mentale, motivation)
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Comment traverser les moments difficiles pendant les entraînements, des courses ou la vie quotidienne ? Comment continuer à courir quand la tête n’a plus vraiment envie d’avancer ? Une technique est d’utiliser les mantras. Voici pourquoi les utiliser, comment les créer et comment ça va vous aider à croire en vous.
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Les mantras pour méditer sont des mots ou des phrases qui poussent à adopter une attitude plus concentrée. Le mot mantra vient du Sanskrit et signifie « la protection pour l’esprit. » Et c’est justement ce que je vous invite à faire. Protégez-vous des agressions extérieures et des commentaires qui viennent miner votre motivation. Protégez vous aussi de vos pensées inutiles et démotivantes.
Comment cet épisode va vous aider :
- Pourquoi Emile Coué avait raison
- Ce que les neurosciences nous apprennent sur notre capacité à modifier le fonctionnement de notre cerveau
- Comment l’autosuggestion permet de reprogrammer notre subconscient
- Le rôle des mantras à l’entraînement et dans la vie quotidienne
- Comment utiliser des mantras pendant une course
- Pourquoi ils peuvent aider à la concentration dans certains moments cruciaux
- La recette précise pour créer vos propres mantras
- Les renforcer avec les techniques d’ancrage
🎁 Pour aller plus loin sur cette thématique, découvre le programme Développe ta confiance en toi pour devenir Champion.ne du Monde de ton Monde au tarif spécial Yellow Friday jusqu’au 12 novembre 23h : https://go.soulier.xyz/yellowconfiancekm42
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