Anatomie d’une grosse fatigue : de la grande forme à la blessure en quelques mois

Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

Avez-vous déjà ressenti ces périodes de fatigue intense ? De démotivation ? De blessures frustrante ? C’est ce que j’ai vécu ces derniers mois. Et j’ai décidé de vous expliquer pourquoi, ce que ça m’a appris et ce que je vais faire pour rebondi.

Comment suis-je passé de très en forme à complètement cuit en moins de 6 mois. Le tout en réalisant tout de même plusieurs défis.

Je me suis posé longuement cette question ces dernières semaines. Alors pour y répondre, j’ai décortiqué, analysé, questionné ce que j’ai fait. Et j’ai retrouvé :

• les signaux d’alertes que je n’avais pas écouté
• le déroulement du cycle infernal qui me conduit à l’épuisement et à la blessure
• pourquoi j’ai pris comme une bonne nouvelle un indicateur de santé qui devait m’alerter
• les éléments sportifs, mentaux, physiques qui se sont enchaînés
• l’impact du stress et pourquoi je vous en parle autant
• pourquoi mon année s’est terminée le 2 septembre à Deauville
• pourquoi je n’ai pas réussi à reprendre l’entraînement après ma blessure
• pourquoi c’est frustrant mais aussi une bonne nouvelle (en partie)
• ce que j’ai compris et ce que j’avais oublié.

Je vous explique aussi pourquoi ça va mieux désormais, ce que j’ai fait, ce que j’ai appris, ce que je vais faire. Et vous saurez aussi pourquoi cette très mauvaise période renforce ma conviction profonde que je suis au bon endroit.

Je vous explique aussi pourquoi je veux progresser en préparation mentale et nutrition tant pour moi que pour vous accompagner

Liens

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KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels. Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer.

Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier

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