13: Pași simpli ca să trăiești sănătos

47:05
 
Distribuie
 

Manage episode 267215718 series 2752419
După Cristina Oțel descoperit de Player FM și comunitatea noastră - drepturile de autor sunt deținute de către editor, nu de Player FM, iar materialul audio este transmis direct de la serverul editorului. Apasă butonul Abonare pentru a urmări actualizările în Player FM, sau copiază sursa URL în alte aplicații podcast.

La finalul lunii februarie am invitat-o pe prietena mea, Andreea-Carmen Radu, la o conversație despre ce înseamnă un stil de viață sănătos și despre lucruri necomplicate pe care să le facem ca să ne fie mai bine. Acum că începem să ne obișnuim cu ideea pandemiei, să acceptăm limitările situației, e un moment bun să ne gândim la cum ne putem ajuta corpul și sistemul imunitar să rămână în formă, nu doar pe perioada statului în casă, ci și pentru atunci când carantina va fi de domeniul trecutului.

Am vorbit cu Andreea despre importanța alimentației sănătoase (care nu e vreun rocket science), despre somn, mișcare, legăturile cu prietenii, despre mindfulness și schimbarea mentalității noastre în ceea ce privește stilul de viață sănătos.

Site-ul Andreei este aici: https://carmenradu.ro/.

Iar guest post-ul ei de pe blogul meu este aici: https://www.cristinaotel.ro/ce-sa-ii-dau-copilului-meu-sa-manance/

33 episoade